Tavoitteena pyöreämmät pakarat tai lisää voimia jalkoihin? Perusliike auttaa – 4 erilaista kyykkysarjaa
Erilaisilla kyykyillä voi esimerkiksi vauhdittaa painonpudotusta tai kuntouttaa selän. Perusliike kyykkyä voi varioida moneen eri treeniin, oli tavoitteenasi sitten painonpudotus tai lajinomainen harjoittelu. Koko kroppa pysyy liikkeessä, vatsalihakset aktivoituvat, suuret lihakset joutuvat töihin ja energiaa palaa. Muuttamalla kyykkysarjojen pituuksia ja liikkeitä voit tehdä harjoituksesta itsellesi sopivan.