「コロナうつ」に陥らないために「心の免疫力」を高める方法

現在、医療関係者の3割が「このままでは自分はうつになるのでは」と精神的に不安を感じているといいます。また、明るいニュースの少ない状況下で、一般国民のかなりの人が不安を感じてブルーになっているとのデータもあります。新型コロナ禍でのブルーな気分を深刻なうつ病に悪化させないために、『「コロナうつ」かな？ そのブルーを鬱にしないで』の著者で精神科医の和田秀樹氏が「心の免疫力」を高める方法をアドバイスします――。