「正月に太った」すべての人に医師が伝えたい「ダイエットの事実」

多くの人が年末年始は食べ過ぎてしまっていることを自覚していますが、日本のこの季節はとても寒く、ダイエットのために運動しようと思ってもなかなか行うことができないのも事実です。今回は年明けのこの時期に、今一度「どうして太ってしまうのか」、「どうすればダイエットができるのか」という原理原則を考えてみましょう。きっと多くの人が頭では理解していると思いますが、事実はとてもシンプルです。