Coisas simples podem fazer muita diferença.

Tenha em mente que, apesar de você poder ajudar bastante seu parceiro(a), saúde mental é algo muito complexo. Não hesite em contatar um profissional se isso puder ser útil.

Faça com que ele(a) se sinta seguro(a) e ouvido(a).

"Meu parceiro faz um ótimo trabalho ao me lembrar que sou amada e que sou importante. Ele deixa bem claro que posso contar tudo para ele, não importa a dificuldade com que eu esteja lidando. E mesmo que eu não possa falar com ele naquele exato momento, é bem reconfortante saber que poderei contar com ele depois."

—alexandriam40d14a271

NBC

Participe de cursos que ajudem você a entender a situação pela qual ele(a) está passando.

"A melhor coisa que meu namorado fez por mim quando fui diagnosticada foi se inscrever em um curso no trabalho dele sobre transtornos de ansiedade e depressão. Ele começou a perceber que não era possível entender exatamente o que se passava dentro da minha cabeça o tempo todo (até porque nem eu consiguia!) e passou a aceitar que isso era normal".

—alexandrad4d4d77c68

Paramount Pictures / Via giphy.com

Ajude-o(a) a fazer as coisas que você sabe que são difíceis para ele(a).

"Em restaurantes, meu namorado sempre faz os pedidos por mim porque ele sabe como isso me deixa ansioso".

—mackenzief42719fb7e

ABC / Via tenor.co

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