Slaap jij met je gsm in bed? Nieuw onderzoek toont aan dat het je kan helpen tegen piekeren
Voor het slapengaan nog even Instagram, TikTok of YouTube checken, is voor velen onder ons een vaste avondroutine geworden. Een nieuw Australisch onderzoek toont aan dat veel jongeren hun smartphone gebruiken om zichzelf af te leiden van negatieve gedachten, wat kan helpen met het verbeteren van hun slaapproces.