Krótki i bardzo intensywny wysiłek to najskuteczniejsza droga do przyspieszenia metabolizmu i jedna z najlepszych form ruchowych, która gwarantuje spalanie tkanki tłuszczowej przez wiele godzin. Jeśli nudzi Cię monotonny jogging czy kolejne kilometry pokonywane na rowerze stacjonarnym, najwyższa pora spróbować interwałów.
W 3,8 tysiąca próbek pobranych od sportowców w 2014 roku wykryto niedozwolone substancje.
Dla Rosji Syria stała się kolejnym poligonem. Rosyjskie wojsko już dawno nie działało w terenie pustynnym. Pojawienie się nad Syrią dało okazję do przetestowania najnowszej broni rosyjskich sił powietrznych.
Rosjan już wkrótce czekają podwyżki podstawowych produktów spożywczych. Jak sugeruje dziennik "Wiedomosti", nie ma też szans na szybkie przywrócenie stanu gospodarki do poziomu z 2014 r.
Ivo Karlović został liderem wszech czasów w liczbie zaserwowanych asów. Chorwat wyprzedził prowadzącego do tej pory swojego rodaka Gorana Ivaniszevicia.
Prezydent Andrzej Duda rozpoczął w czwartek dwudniową wizytę na Węgrzech, gdzie weźmie udział w spotkaniu prezydentów państw Grupy Wyszehradzkiej (V4). Tematami spotkań mają być m.in. polityka migracyjna i współpraca strategiczna w ramach V4.
– Chcę, żeby ta izba się obudziła i zrozumiała, co robi. Pani marszałek, byłem świadkiem, kiedy ministrowie na tej trybunie mówili nieprawdę – grzmiał okupujący mównicę sejmową niezrzeszony poseł Jarosław Gromadzki.
Do gamy czwartej generacji luksusowego SUVa dołącza wersja wyposażona w szereg sportowych dodatków stylistycznych i nie tylko.
Aleksandar Vuković dołączył do sztabu pierwszego zespołu Legii Warszawa. "Vuko" został asystentem Stanisława Czerczesowa odpowiedzialnym za rozwój młodych zawodników, poinformowała oficjalna internetowa strona klubu.
Turecki sędzia Cuneyt Cakir poprowadzi niedzielne spotkanie Polska - Irlandia w eliminacjach Euro 2016.
Oprócz sportowego modelu S-FR gwiazdą Toyoty na zbliżającym się salonie motoryzacyjnym w Tokio będzie inny koncept o nazwie Toyota FCV Plus.
Jak informuje portal polskatimes.pl, do prokuratury wpłynęło doniesienie na prezydenta Słupska Roberta Biedronia, który według mieszkańca Słupska, miał posiadać marihuanę.
Na terytorium konsulatu RP we Lwowie doszło do eksplozji ładunku wybuchowego, który podłożono w koszu na śmieci - poinformowały w czwartek lokalne media. Według MSW Ukrainy w rezultacie wybuchu, do którego doszło w środę późnym wieczorem, nikt nie ucierpiał.
Na terenie konsulatu RP we Lwowie wybuchła petarda rzucona z zewnątrz, a nie ładunek wybuchowy - dowiedziała się w czwartek PAP ze źródeł zbliżonych do MSZ. Wcześniej lokalne media informowały, że eksplodował ładunek podłożony w koszu na śmieci.
W Polsce nie prowadzi się badań, sprawdzających efektywność programów terapeutycznych i leczniczych, realizowanych w zakładach karnych. Trudno określić, które działania są najskuteczniejsze. Wiadomo natomiast, że z roku na rok liczba recydywistów wzrasta. Czy to dowód na to, że w Polsce resocjalizacja więzienna zawodzi?
Jose Mourinho zostanie zwolniony z Chelsea już 22 listopada bieżącego roku. Tak przynajmniej wynika ze statystyk, opublikowanych przez "Daily Telegraph". Okazuje się bowiem, że menedżerowie, którym włodarze klubu publicznie udzielą poparcia, pozostają na stanowisku średnio 48 dni/Press Focus/x-news
Polscy piłkarze przygotowują się do meczu ze Szkocją w eliminacjach Euro 2016. Nasi kadrowicze w Glasgow zatrzymali się w hotelu Macdonald Crutherland House/Agencja TVN/x-news
Syryjskie siły rządowe i sprzymierzone z nimi milicje rozpoczęły w czwartek ofensywę przeciwko rebeliantom na równinie Al-Ghab w zachodniej Syrii, korzystając ze wsparcia rosyjskiego lotnictwa - informuje Syryjskie Obserwatorium Praw Człowieka.
Badania wykazały, że osoby bardziej komunikatywne i niezależne oraz o dużym poczuciu własnej wartości, a do tego wykazujące większą empatię mają też większą satysfakcję z seksu.
Robert Lewandowski w parze z Grantem Hanleyem i Arkadiusz Milik kontra Russell Martin - te dwa pojedynki, zdaniem szkockich mediów, mogą mieć decydujący wpływ dla losów dzisiejszego meczu Szkocja - Polska.
Krakowscy policjanci przechwycili hurtowe ilości amfetaminy i marihuany – w sumie ponad 11 kg – dowiedział się reporter RMF FM. Czarnorynkowa wartość narkotyków to co najmniej ćwierć miliona złotych.
Rozpoznajesz tę dziewczynę? Możesz pomóc policjantom z Gdańska, którzy szukają jej od kilku dni. Maja Sugier zaginęła w nocy z 1 na 2 października.
Autobus wiozący piłkarzy Serbii na mecz eliminacji mistrzostw Europy 2016 został obrzucony kamieniami przez kibiców albańskich. Do zdarzenia doszło w środę wieczorem w drodze do Elbasanu. Nikt nie ucierpiał.
Znasz to uczucie, kiedy jesteś tak obrzydliwie bogaty, że nie wiesz co zrobić z kasą i kupujesz coś zupełnie dziwnego? Ja też nie...#1. Złote Monopol…
To niesamowite, czego ludzie pozbywają się za jakieś śmieszne pieniądze. Takich skarbów nie znalazłby nawet hobbit w legowisku smoka. Zresztą sami zob…