Nasiona chia: na co są dobre? Właściwości, przeciwskazania. Kto powinien je jeść?
Nasiona chia to popularny produkt zwłaszcza wśród miłośników zdrowego odżywiania. Ma wiele pozytywnych właściwości dla organizmu, dzięki pokaźnej liczbie wartościowych składników. Ponadto, nasiona chia można przygotowywać na różnorodne sposoby zarówno na słodko, jak i na słono. Jakie wartości odżywcze mają nasiona chia? Na co są dobre? Jakie są przeciwskazania?