Оёқ бармоқларида юриш саломатлик учун фойдали
-Оёқ бармоқларида юриш – оёқни машқ қилиш, оёқ ва орқа мушакларининг фаоллигини ошириш усулларидан бири. Бундан ташқари, оёқ учида юрганингизда, тана оддий юриш билан солиштирганда бир неча баробар кўпроқ энергия сарфлайди.
-Албатта, сиз одатий ҳаракат қилиш усулидан бутунлай воз кечмаслигингиз керак. Бироқ, ҳар куни оёқ бармоқлари устида беш дақиқа юриш юриш билан шуғулланадиган мушакларни кучайтиради ва шу билан бирга ортиқча калориялардан халос бўлади.
SoglomHayot
Читайте также:
27.04.2024 15:52
27.04.2024 17:12
26.04.2024 20:18
27.04.2024 17:15
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
звезды шоу-бизнеса посетили весеннюю неделю моды estet fashion week
«1418»: выставка секции «Арт-фото» ТСХР в зале «Лаврушинский`15»
Весенние субботники прошли на предприятиях «Московского» филиала ООО «ЛокоТех-Сервис»
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Компания ICDMC стала победителем престижной премии в сфере ЗОЖ – Green Awards 2023/24
Токсиколог Кутушов рассказал почему возникает похмелье
Морской кокос во благо красоты
Ryan Poles Needs A Last-Minute Review Of His Quarterback Scouting Notes To Ensure Nothing Is Missed
Ramon Cardenas aims to cement his contender status agains Jesus Ramirez Rubio tonight
As residents complain of strong odors, Carroll officials pass moratorium on DAF storage
Chat log from R7 of 2024: Gold Coast vs West Coast
Строители мостов и дорог удостоены государственных наград
Химик рассказала, какие витамины и БАДы усваиваются в масляной форме
Каршеринг BelkaCar и картографический сервис 2ГИС запустили серию совместных маршрутов
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Для мобильного шутера Nebula Rangers проходит бета-тест на Android
Here's what god rolls you should be farming for Destiny 2: Into the Light's Brave Arsenal weapon set
Garry's Mod is removing 20 years' worth of Nintendo-related items from its Steam Workshop following takedown request: 'It's Nintendo. Need more be said?'
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Охорона і Безпека це ОіБ: замовляй охорону в Києві та Харькові
Рушникосушки від Hygge Family: європейські стандарти якості на українському ринку
Магазин дверей і підлогового покриття Albero: якісна продукція для кожного клієнта
звезды шоу-бизнеса посетили весеннюю неделю моды estet fashion week
Оксана Федорова представит премьеру фильма «Петербург Шаляпина и Рахманинова» на выставке-форуме «Россия»
«1418»: выставка секции «Арт-фото» ТСХР в зале «Лаврушинский`15»
Электрокроссовер Voyah Free получил новую версию для России. Ее представили в Москве
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Химчистка ковров от сети Nikko: профессиональный уход и безупречный результат
Петербуржцы стали лидерами по покупке ярких украшений с приходом весны
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Минск и Москва договорились о новом транше для импортозамещения
Марк Гурман: iPad Pro 2024 года получит процессор M4
«Надежды нет, она -овощ». Леденящие душу признания людей, переживших кому
В Москве начал свою работу фестиваль «Пасхальный дар»
Рублёв победил Давидович-Фокину в 3-м круге «Мастерса» в Мадриде, отыгравшись с 0:5 на тай-брейке
Свёнтек разгромила Кырстю и вышла в 1/8 финала турнира WTA-1000 в Мадриде
Мирра Андреева замыкает год // 16-летняя российская теннисистка успешно стартовала на крупном турнире WTA в Мадриде
Хачанов обыграл Баутиста-Агуту в третьем круге «Мастерса» в Мадриде
И работающим, и неработающим. Пенсионерам объявили о разовой выплате 5 000 рублей с 30 апреля
В Москве начал свою работу фестиваль «Пасхальный дар»
Марк Гурман: iPad Pro 2024 года получит процессор M4
Великий понедельник Страстной недели: чтение Евангелия, приметы, что нельзя делать
Музыкальные новости
Джиган запретит дочери Ариеле встречаться с определенной категорией парней
«Если прищуриться, мы похожи на The Beatles» // Евгений Цыганов о своей карьере музыканта
В Клину состоится праздничная программа в честь дня рождения Чайковского
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Электрокроссовер Voyah Free получил новую версию для России. Ее представили в Москве
«1418»: выставка секции «Арт-фото» ТСХР в зале «Лаврушинский`15»
звезды шоу-бизнеса посетили весеннюю неделю моды estet fashion week
«Автодор» попросил водителей заправляться заранее после очередей на АЗС на М-12
Весенние субботники прошли на предприятиях «Московского» филиала ООО «ЛокоТех-Сервис»
Новый транспортный хаб начали строить Казахстан, РФ и Китай
«Медицина бессильна»: в семью Анастасии Костенко пришла беда
"Зенит" потерпел второе поражение подряд в РПЛ
«Автодор» попросил водителей заправляться заранее после очередей на АЗС на М-12
Многокилометровая пробка на М-11: массовое ДТП под Петербургом спровоцировало мощный затор
Миллионы — в хлам. Мажоры и блогеры разбивают в Москве дорогущие машины
На Московском путепроводе в Туле произошло лобовое ДТП: трое госпитализированы
Песков: возможное изъятие активов РФ будет солидным гвоздем в гроб западной экономики
Путин поздравил Леонида Рошаля с днем рождения
Поведение Путина вызвало резонанс, потерянные в 90–е заводы возвращаются РФ
Politico: Россия проиграет войну с НАТО, предупреждает Польша (Topmember)
Басманный суд Москвы арестовал продюсера Reuters Константина Габова за помощь ФБК в подготовке материалов
В Мурманской области арестовали журналиста Associated Press за сотрудничество с командой Навального
Дух разделения в Святой Руси, или Можно ли лишиться сана за отпевание Навального*
Продюсера Reuters арестовали за публикацию материалов на YouTube-канале «НавальныйLIVE»
Врач Тяжельников: шашлык лучше запивать несладкими морсами, водой или чаем
В поликлиниках Москвы рентген-исследования будет расшифровывать ИИ
Педагога реабилитационного центра подозревают в избиении инвалида в Москве
Врачи в Москве спасли 91-летнего режиссера «Бременских музыкантов»
Зеленский: Киев ведёт с Вашингтоном переговоры о поддержке на десять лет вперёд
«Динамо» подложило под «Зенит» бомбу! «Краснодар» может возглавить РПЛ за четыре тура до конца
"Зенит" потерпел второе поражение подряд в РПЛ
"Спартак" обыграл "Локомотив" в 26-м туре чемпионата России
"Динамо" и "Зенит" назвали стартовые составы на матч 26-го тура РПЛ
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин представил масштабную программу фестиваля "Пасхальный дар"
Собянин: С 28 апреля до 12 мая городские службы будут работать в усиленном режиме
Собянин: К открытию Троицкой линии территории возле новых станций благоустроят
В Москве прошел ливень «летней интенсивности»
В Москве в парке нашли труп мужчины
Прокуратура Москвы: тело мужчины нашли в лесопарке в Сокольниках
Концентрация песка в городском воздухе возвращается к обычным значениям
В Москве начал свою работу фестиваль «Пасхальный дар»
Опочецкие волонтёры присоединились к всероссийской акции «Вода России»
Химчистка ковров от сети Nikko: профессиональный уход и безупречный результат
Разработана математическая функция для диагностики заболеваний мозга
В Поморье продолжат развивать систему видеофиксации нарушений правил дорожного движения
В столице Поморья состоялись областные соревнования по художественной гимнастике
Калининградская команда по киокусинкай стала вице-чемпионом первенства СЗФО
Калининградские каратисты показали способности на чемпионате СЗФО
В Крыму прошли «Большие гастроли» к 10-летию воссоединения полуострова с Россией
Выставка-панорама героической истории
"Вехи памяти и славы"
ко Дню Победы в Великой Отечественной войне
Крымские проекты победили в Международном профессиональном конкурсе НОПРИЗ на лучший проект – 2023
Литературно-поэтический час «Ушла на фронт ещё девчонкой...»
Минск и Москва договорились о новом транше для импортозамещения
Опочецкие волонтёры присоединились к всероссийской акции «Вода России»
В Москве начал свою работу фестиваль «Пасхальный дар»
Турецкий актер Бурак Озчивит прилетел в Москву на съемки
