Ухлаб қолишингизга ёрдам берадиган маҳсулотлар
-Биринчи ўринда – банан. Улар магний ва калийни ўз ичига олади, бу эса ўз навбатида мушакларнинг бўшашига ёрдам беради. Банан триптофан зарур миқдорда мелатонин ва серотонин ишлаб чиқаришни рағбатлантиради. Триптофан миянинг дам олишга «ёрдам бериши» учун атиги бир соат вақт кетади. Шунинг учун, ётишдан бир соат олдин банан истеъмол қилган маъқул.
– Триптофан миқдори бўйича иккинчи ўринда протеинли маҳсулотлар туради. Уларга айниқса қайнатилган тухум, творог ва бодом киради.(бу махсулотларни таркибида триптофан ва калций бор).
SoglomHayot
Читайте также:
08:59
Вчера 16:57
Вчера 21:53
Вчера 18:21
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал
Семинар библиотекарей Ленинского округа прошел в Центральной библиотеке
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие
«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове
Какие украшения чаще всего дарят на годовщину свадьбы: исследование «585*ЗОЛОТОЙ»
Можно ли прожить без музыки? Дискуссия протагонистов музыкального бизнеса
Proenza Schouler, коллекция pre-fall 2024
Новые электрические щетки Revyline RL 085 Black доступны в филиале марки в Ставрополе
Watch awkward moment baffled French Open teen is ‘teleported’ into Eurosport studio for live TV interview
Big 12 commissioner Brett Yormark addresses Arizona Board of Regents, asks for continued investment in athletics
Panthers take Game 1 of Stanley Cup Final as Sergei Bobrovsky shuts out Oilers
What If You Spent 5 Seconds in the Mariana Trench
Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Керчи
Планируем зимний отпуск: мы знаем цену авиаперелета в Дубай на Новый год
Пустынная долина Кодара...
Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch
Life is Strange: Double Exposure продолжит историю Макс Колфилд
В новом трейлере Indiana Jones and the Great Circle Индиана спускается на корабле с горы
Take a mystery lover's holiday by solving crime on the Italian Riviera in On Your Tail
Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів
Парадоксы двойного стандарта
Захарова: армянам - нота, апшеронцам – «да»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Ежегодная церемония вручения Всероссийской премии Евгения Зубова прошла в библиотеке Видного
В День России в Королеве пройдут праздничные мероприятия на пяти площадках
Зарубежные реконструкторы посетили площадку фестиваля «Времена и эпохи» в Москве
В Красногорске завершили устройство заезда к детскому клиническому центру
На Новой Набережной прошло спортивно-развлекательное мероприятие «Вперед, Россия!»
Посол Ирана Джалали подтвердил намерение Тегерана продолжить работу над договором с Россией
Резко похудевший телеведущий Валдис Пельш впервые за долгое время снялся на публике
Освещение отремонтировали на улице Мира в Химках
Каспер Рууд: «Не буду выступать на турнирах перед «Уимблдоном», но на нем, конечно, сыграю»
Глава ATP вручил Яннику Синнеру награду первой ракетки мира
Зверев и Рууд не пожали друг другу руки после полуфинала «Ролан Гаррос» – из-за проблем с желудком у норвежца
Испанец Алькарас выиграл у Зверева и стал победителем Roland Garros
Эксперт оценил перспективы поставок российского зерна на рынки Азии и Африки
Форум «Строим Россию!» объединит представителей власти, бизнеса и общественности
Школьнице из Реутова вручили знак «Юнармейской доблести»
СМИ: Гендиректора ЧЭМК Ходоровского задержали по подозрению в педофилии
Музыкальные новости
Депутат ЗСК Виктор Тепляков принял участие в открытии форума «ПроТворчество» в Сочи
Стас Михайлов заявил, что до сих пор обижается на Сергея Шнурова
Суд в Москве отказал детям певца Градского в аресте имущества его вдовы Марины
Джазмен Бутман: культуру нужно обсуждать на экономическом форуме, так как культурные составляющие завязаны на финансах
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Захарова: армянам - нота, апшеронцам – «да»
Парадоксы двойного стандарта
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
УЗИ и КТ при диагностике урологических заболеваний: что выбрать
Сыграть свою лучшую игру. Денис Мацуев рассказал, где искать гениев
Игорь Рыбаков купил 88 га земли на Ильинском шоссе у ГК «Галс-Девелопмент»
ЧЭРЗ прошел ресертификационный аудит системы менеджмента бизнеса
Каршеринг BelkaCar запустил летний спецпроект «Умные путешествия»
Сотрудники Росгвардии оказали первую помощь пострадавшей в ДТП девушке в Москве
Игорь Рыбаков купил 88 га земли на Ильинском шоссе у ГК «Галс-Девелопмент»
Грузовик загорелся на Каширском шоссе
Песков: Путин сегодня проведет рабочую встречу с главой МИД Турции Фиданом
Путин призвал главу «Россетей» обратить внимание на энергокольцо Москвы
Путин призвал не допустить дефицита объектов электроэнергетики в Москве и области
Посол Крутой: Путин и Лукашенко поручили решить вопрос отмены роуминга к декабрю
Выявлено более 1,8 тысячи случаев заражения COVID-19 за неделю в Москве
УНИКАЛЬНЫЕ ПРАВОСЛАВНЫЕ РЕЛИКВИИ ПЕРЕДАНЫ В ГЛАВНЫЙ ВОЕННЫЙ КЛИНИЧЕСКИЙ ГОСПИТАЛЬ РОСГВАРДИИ
6-летняя девочка сломала позвоночник, прыгая на батутах в Москве
Сотрудники Росгвардии предотвратили пожар медицинского центра в Москве
Остеопат Животов призвал россиян принимать витамин D вместе с магнием
В чем успех визита Зеленского во Францию и почему надо брать Mirage 2000
На Играх стран БРИКС выступят выпускники амурских спортшкол
Открытый чемпионат по мажореткам «Парад Московии» прошел в Истре
Турнир по рукопашному бою в Солнечногорске собрал 250 спортсменов
Прославленный вратарь Икер Касильяс присоединился к кампании Hisense «Ставшие легендой» в поддержку УЕФА ЕВРО 2024™
Минск подтвердил готовность наращивать сотрудничество с Баку
Стало известно, о чём беседовал Александр Гусев с президентом Беларуси в Минске
Рабочий визит в Республику Беларусь совершил воронежский губернатор
Собянин: Общегородской школьный выпускной пройдет в Москве 28 июня
Собянин рассказал о развитии столичного района Мнёвниковская пойма
Собянин открыл приемное отделение Морозовской детской городской больницы
Сергей Собянин. Главное за день
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
Жителям Подмосковья рассказали о лесопожарной обстановке в лесах на 11–13 июня
«Нельзя трогать руками»: огромных испанских слизней вновь заметили в Москве
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
НПОА планирует завершить работу техническое проектирование системы управления ракеты-носителя Амур-СПГ
Эксперт оценил перспективы поставок российского зерна на рынки Азии и Африки
Секреты успешного локального SEO продвижения: привлечение клиентов из вашего региона
Спортсмены из Подмосковья завоевали 7 медалей на Мемориале братьев Знаменских
XXXIII Церемония награждения Театральной Премии «Хрустальная Турандот» в «Архангельском»
В Архангельске пройдет IV Межрегиональный фестиваль национальных культур «Гармоничная Россия»
Мастер и Принцесса: в «Архангельском» вручили «Хрустальную Турандот»
В Архангельске прошёл межрегиональный теннисный турнир «Белое море»
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
Выставка-галерея «России славной имена»
«Я жизнь люблю! – привыкла долго жить! »
На этой неделе загрязнение воздуха отмечали в четырех городах Крыма
«Желтый» уровень опасности из-за дождя объявлен в Москве до утра 13 июня
Секреты успешного локального SEO продвижения: привлечение клиентов из вашего региона
Резко похудевший телеведущий Валдис Пельш впервые за долгое время снялся на публике
Школьнице из Реутова вручили знак «Юнармейской доблести»
