Новости за 13.02.2015

удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин

13.02.2015 06:00

Блог сайта «Здоровье в наших руках» 

В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин, которую можно делать не вставая с постели и всего 3 минуты.Этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и вам.

В полном объеме гимнастика До -Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому миникомплекс включает в себя всего 5, но и этого будет достаточно,чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый денью

Упражнение 1
Тщательно растирайте... Читать дальше...

Что поможет сохранить костную ткань? Чернослив!

13.02.2015 06:00

Блог сайта «Здоровье в наших руках» 

Здоровье костной системы - вопрос актуальный для всех возрастов, но особенно для женщин.

* Чернослив - отличное профилактическое средство, и это установлено учеными. Он помогает избежать переломов и развития остеопороза.

* Чернослив подавляет разрушение костной ткани и снижает ее ломкость. Профилактика всегда лучше, чем лечение, особенно, если профилактика так проста, приятна, доступна и действенна.

* Всего 2-3 сушеные сливы в день помогут предотвратить хрупкость и ломкость костей на долгие годы. Читать дальше...

Как правильно употреблять йодированную соль?

13.02.2015 06:00

Блог сайта «Здоровье в наших руках» 

— Использование йодированной соли не всегда оправданно.
Следует помнить, что соединения йода, присутствующие в соли, неустойчивы и уже спустя несколько месяцев их содержание значительно снижается, поэтому не стоит покупать соль впрок. Также не стоит использовать йодированную соль в приготовлении горячих блюд, потому что при термической обработке теряется до 60% йода. Используйте ее в салатах, холодных закусках.
Источник

Система доктора Годара. Список овощей, которые снижают калорийность блюд

13.02.2015 05:34

Блог сайта «Здоровье в наших руках» 

Главное – скорость
Эта диета не обещает чудес: за месяц питания «по Годару» можно сбросить не более 4–5 килограммов. Зато придерживаться такого рациона легко и делать это можно на протяжении нескольких месяцев и даже лет.
А значит, постепенно вы сможете достичь желаемого результата и избежать возвращения лишнего веса.

Важно
Плюсы и минусы
>> Диета положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы... Читать дальше...

Психотерапия депрессии эффективна

13.02.2015 05:08

«PsyPortal.net» 

В новом отчете, опубликованном в последнем выпуске журнала Psychotherapy and Psychosomatics, группа немецких ученых проанализировала эффективность и затратность применения психотерапии для лечения депрессии. Тяжелое депрессивное расстройство является достаточно тяжелым бременем для системы здравоохранения во всем мире. В настоящее время когнитивно-бехайвиоральная терапия признана одним из наиболее важных подходов к лечению депрессии. Анализ полезности затрат представляет собой [...]

Похожие посты:

• КБТ... Читать дальше...

Правда ли, что бульонные кубики вредны для здоровья?

13.02.2015 05:03

Блог сайта «Здоровье в наших руках» 

"Сухие бульоны" на 50–70% состоят из химических добавок (глутамат натрия, красители, консерванты и соль).
Экстрактивные компоненты, которые должны содержаться в данном продукте, сами по себе не несут биологической ценности и зачастую плохо усваиваются. Мнение диетологов в данном вопросе однозначное — бульонные кубики действительно могут нанести вред здоровью. Особой группой риска являются люди с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Источник

Ликопин - растительный пигмент здоровья

13.02.2015 04:04

Блог сайта «Здоровье в наших руках» 

Содержится в томатах, арбузе, грейпфруте.
Люди с высокой концентрацией ликопина в организме имеют более низкий риск заболеваний сердца и сосудов.
Ликопин лучше усваивается, если пища включает в себя некоторое количество жира; а также, если помидоры были приготовлены с термической обработкой. Тепло изменяет состав ликопина и делает его более «готовым» для наших клеток.
Следует:
- всегда добавлять в салаты помидоры. Использование оливкового масла, лимона или уксуса, позволяет... Читать дальше...

Продлить жизнь: 7 факторов здоровья и долголетия

13.02.2015 04:04

Блог сайта «Здоровье в наших руках» 

По-английски. По данным британских ученых, люди, ушедшие из школы, не доучившись до старших классов, живут в среднем на 9,3 года меньше, чем их более образованные одноклассники. Видимо, они потом ведут нездоровый образ жизни. Впрочем, неудивительно, что исследователи из Кембриджского университета превозносят высшее образование!

По-немецки. Представители этой нации заявляют: секс три раза в неделю помогает выглядеть на 7–12 лет моложе. А если в течение 10 лет вы регулярно испытываете оргазм... Читать дальше...

Как выбрать страну и клинику для лечения

13.02.2015 01:08

«EuroMedNews» 

Некоторые люди предпочитают лечиться за границей. Ведь там качество лечения гораздо выше, чем в России или Украине. Однако перед тем, как отправиться на лечение, нужно выбрать подходящую страну и клинику. Главным критерием для выбора становится цена. Именно исходя из нее, нужно выбирать страну, а также клинику для лечения. Также важно учитывать специфику своего заболевания. Ведь […]

Развитие медицины в Европе в XVIII веке

13.02.2015 01:05

«EuroMedNews» 

Новое время в странах Запада стало временем научных открытий, которые больше всего затронули такие сферы, как химия, астрономия и механика. Огромный темп развития новых знаний о физическом мире, повышение престижа естествознания среди богатого и знатного населения, а также представителей среднего класса, образования научных предприятий, все эти факторы повлияли и на развитие медицины на Западе. Некоторые […]

В музее им. А.И. Полежаева пройдет неделя патриотической поэзии

13.02.2015 00:00

Администрация городского округа Саранск (Мордовия) 

В музее А.И. Полежаева, филиале Мемориального музея военного и трудового подвига 1941-1945 гг. пройдет неделя патриотической поэзии.

Анекдот №35 за 13 февраля 2015

13.02.2015 00:00

Анекдот.ру 

- Дорогая, что бы ты хотела в подарок на День Святого Валентина?
- Сумку из змеиной кожи.
- Это очень дорого.
- Тогда разреши мне почитать твои сообщения "ВКонтакте"...