Чтобы успешно похудеть до лета, достаточно придерживаться простых правил - пить больше воды и больше двигаться, сделать свой завтрак здоровым. Если по каким-то причинам вы набрали вес в течение зимнего сезона, пришло время взять его под контроль и начать сбрасывать. Специалисты дали несколько советов, помогающих похудеть к лету, о них сообщает Times Now. Пейте воду. Гидратация играет очень важную роль в поддержании здоровья и в снижении веса. Многие люди не употребляют достаточного количества воды в течение зимы, потому что организм менее склонен испытывать жажду в холодное время года. Хотите похудеть, начните следить за тем, достаточно ли воды вы пьете, поскольку только так можно обеспечить эффективную работу тела. Двигайтесь. Чтобы получить желанные результаты похудения, нужно увеличить объем физической активности в течение дня. Следует использовать любую возможность, - например, ходить по лестнице пешком, не пользуясь лифтом. Проводите детокс. Детоксикации организма способствует включение в рацион продуктов, богатых витаминами, особенно антиоксидантами, такими как витамин С, витамин Е, А, ликопин. Также для детокса организма важно избегать жареной и содержащей трансжиры пищи. Сделайте завтрак здоровым. Здоровый сытный завтрак очень важен для похудения. Когда вы пропускаете завтрак, уровень сахара в крови начинает падать, и это в итоге может привести к обострению тяги к сладкому и перееданию. Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие перекусы можно позволить себе ночью.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
За один день работники Уссурийского ЛРЗ и их дети выполнили сменно-суточное задание по ремонту 129 паровозиков
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.
За один день работники Уссурийского ЛРЗ и их дети выполнили сменно-суточное задание по ремонту 129 паровозиков
Росатом на ПМЭФ заключил ряд соглашений по АСММ, СМП и технологической поддержке российского автопрома
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Источник 360.ru: подозреваемый в убийстве на западе Москвы мечтал о революции
Студенты Академии Игоря Крутого раскрыли свои таланты
Пушинка из Космоса спасёт либо снесёт США? Научные важные данные. Проект «Святой Ленин».
Новости и Культура, Дети и Россия: кукольный Театр Ульгэр выступил в Улан-Улан-Удэ в Этнографическом музее народов Забайкалья перед детьми и родителями в семейный праздник
В филиалах АО "Желдорреммаш" прошли мероприятия ко Дню защиты детей