Грейпфрутам часто приписывают способность расщеплять жир в теле и благодаря этому качеству содействовать быстрому похудению. Но на самом деле утверждениям о жиросжигающих свойствах грейпфрутов не нужно верить, утверждает московский диетолог Антонина Стародубова. Вопреки известному мнению, грейпфрут не способен расщеплять жиры в организме, заявила главный внештатный диетолог столичного Депздрава. «Грейпфруты содержат много жидкости, пищевых волокон, антиоксидантов, витаминов и микроэлементов. Их характерный терпкий вкус обусловлен большим количеством органических кислот, из-за чего этим фруктам часто приписывают способность расщеплять жиры. Но подобное утверждение ошибочно», - пояснила Антонина Стародубова в интервью информагентству «Москва». В то же время, заметила диетолог, грейпфруты можно и нужно включать в рацион худеющих. Эти фрукты обладают очень невысокой калорийностью (35 ккал на 100 граммов) и содержат клетчатку, способствующую длительному насыщению. Помимо этого, в грейпфрутах содержится флаваноид нарингенин, который повышает чувствительность к инсулину и снижает уровень «плохих» липидов крови. В день диетолог советует употреблять порядка 250 граммов грейпфрута и лакомиться им 2-3 раза в неделю. Антонина Стародубова сообщила, что сбор плодов грейпфрутов начинается в феврале, и наиболее вкусные и свежие плоды можно купить в конце зимы и начале весны. При выборе грейпфрута нужно обращать внимание на то, чтобы кожура плодов была желтой, без зелени на не менее 2/3 поверхности. Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какими полезными свойствами обладает помело.
"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Семнадцатилетняя Андреева впервые сыграет в полуфинале турнира Большого шлема
«Янника Синнера очень рано сравнивать с Роджером Федерером» // Тренер мужской сборной России по теннису Игорь Куницын — о главных событиях Roland Garros
Андреева рассказала о своих планах на предстоящий матч с Соболенко во Франции
Российский теннисист Медведев снялся с турнира в Хертогенбосе
Сменившая образ Ивлеева появилась на презентации своего азиатского ресторана
Бурятский Театр кукол Ульгэр в Улан-Улан-Удэ показал в Этнографическом музее народов Забайкалья перед детьми и родителями в семейный праздник сказку Колобок - Новости и Культура, Дети и Россия
Гагарина рассказала об отношениях с Градским
Волочкова про дочь: «В семье Вдовина она не может быть любимым ребенком. Там сложные отношения»
