Польза холодного и горячего душа. 10 недомоганий, которых вам удастся предотвратить
Многие наслышаны о пользе гидротерапии. Но как именно разная температура воды влияет на организм человека? Предлагаем вашему вниманию рекомендации, которые помогут избавиться от тех или иных недомоганий с помощью горячего или холодного душа.
Польза № 1. Холодный душ очищает мысли
Холодная вода очищает голову от негативных мыслей и наполняет вас энергией на целый день. Холодный душ учащает дыхание и насыщает организм кислородом, это не позволяет телу замерзнуть.
Польза № 2. Холодный душ ускоряет метаболизм
Хотите – верьте, хотите нет, но холодный душ помогает ускорить обмен веществ, а у этого есть приятный бонус. Холодная вода помогает сбросить лишний вес.
Польза № 3. Холодный душ стимулирует гормоны счастья и радости
Чувствуете себя не очень? Примите холодный душ! Холодная вода активизирует нервные окончания, которые начинают отсылать импульсы, тем самым пробуждая гормоны, отвечающие за счастье и радость.
Польза № 4. Холодный душ стимулирует иммунную систему
Заметили, что начали часто простужаться? Введите в свой распорядок дня принятие холодного душа. Он помогает улучшить циркуляцию крови, тем самым очищая кровь от вредных инфекций. Кроме того, холодный душ нормализует кровяное давление.
Польза № 5. Холодный душ придает коже упругости
Заметили, что у вас появились проблемы с кожей? Возможно, вы слишком часто принимаете горячий душ, который иссушивает кожу и волосы. Холодная вода стягивает кожу и поры, а предотвращает появление секущихся кончиков волос.
Польза № 6. Горячий душ успокаивает
Чувствуете беспокойство? Примите горячий душ! Он увеличит уровень окситоцина в крови, придаст уверенности и настроит на беспокойный лад.
Польза № 7. Горячий душ избавляет кожу от токсинов
Регулярный горячий душ удаляет омертвевшие клетки кожи, тем самым освобождая вас от негативной энергии.
Польза № 8. Горячий душ очищает пазухи носа
15-минутный горячий душ очищает слизистую носа и улучшает дыхание. Если добавить, к примеру, на мочалку пару капель эфирного масла эвкалипта, эффект усилится!
Польза № 9. Горячий душ расслабляет мышцы
Горячий душ ускоряет кровообращение, тем самым облегчая боль в мышцах. Незаменимое средство после интенсивных тренировок!
Польза № 10. Горячий душ облегчает мигрень
Напряжение в мышцах — главная причина мигрени. Горячая вода расслабляет мышцы и, как следствие, устраняет мигрени.