Iherb закрыли, я не расстроилась.
С тех пор как в моей тарелке появились семяна, проростки, микрозелень, мне стало спокойнее за своё здоровье и здоровье ребёнка.
Мы также едим мясо, рыбу, крупы, овощи, но по утрам за правило - живая каша.
Как ни крути, но в семянах и проростках гораздо больше полезных элементов чем у "Взрослого" плода.
И не говорите, что это слишком сложно.
Расскажу как делаю я.
В левой руке малыш 9-ти месяцев (который по утрам не хочет играть один), в правой руке банан.
Чищу, ломаю, кидаю в блендер, если есть очищенный апельсин - повезло. Делаю с ним то же самое.
Затем по порядку, прям как банки на столе стоят: семяна льна, кунжут, чиа, тыквенные семечки, всё, что есть просто вытряхиваю из банок в блендер и вместе с Никитой делаем "Вжик - Вжик".
Самое ходовое у нас это банан с апельсином. Можно любые другие фрукты, хоть яблоки и груши. Просто я послаще люблю.
Таким образом, если есть замоченая или уже проросшая гречка, то добавляю и ее. Сейчас говорю о натуральной гречке, зелёного цвета, а не о коричневой, что пережаривают прежде чем продать.
Короче, всё, что есть, измельчаю блендером, так приходится меньше жевать и можно сэкономить время. Хотя, если сынок кушает со мной, можно спокойно насладиться сладкой кашкой, пока ее не до конца размазались по столу.
Давно не выкладывала здесь посты. Есть тут кто меня ещё читает?
Таким образом, если вам интересны темы, на которые я пишу, поставьте, пожалуйста, плюсик в комментариях.