По словам врача-диетолога, Натальи Кругловой, люди с проблемой повышенного давления должны обратить внимание на продукты, которые богаты калием.
Медик Круглова сообщила в интервью, что калий важен для нормализации давления и защиты от гипертонической болезни. «Порядка 400–500 граммов продуктов с калием в день обеспечат норму по минералу и будут отличной профилактикой гипертонии», - об этом диетолог рассказала «Москве 24». Что содержит это важное вещество: фрукты, ягоды, листовая зелень, овощи. Помимо этого, для нормализации высокого давления Круглова посоветовала употреблять продукты, содержащие омегой-3 - рыбу жирных сортов в количестве около 300 граммов за неделю. Также медик отметила важность ограниченного потребления соли. По словам Кругловой, людям с гипертонией следует отказаться от продуктов готового производства, поскольку они являются главными источниками сразу очень высоких доз соли. Речь идет о колбасе, полуфабрикатах, сырах, готовых соуса, фастфуде. Диетолог рассказала, кому нельзя есть лимоны Что еще важно: контролировать поедание насыщенных жиров. Врач Круглова назвала опасные свойства помидоров «Ограничиваем жирные сорта мяса, готовые полуфабрикаты, сливочные соусы», – заключила эксперт. Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что проблемы со сном могут оказаться ранним симптомом болезни печени.
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Первый Международный фестиваль «Мир классического романса»
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: Учащиеся Гурульбинской школы восхитились мастерством жонглирования, игрой с хула-хупами, иллюзионистами цирка Бурятии
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
