Названы ключевые различия между снижением веса и сжиганием жира
Похудение и сжигание жира — это на самом деле не одно и то же. Эксперты в области питания и здоровья это подтверждают.
Потеря веса — общее снижение веса во всех частях тела. Об этом сказала Аннетт Снайдер из Top Nutrition Coaching. При снижении веса учитываются жир, вода и мышцы. Когда вы встанете на весы, вы сможете понять, сколько веса ушло. Однако изменения содержания жира в организме не всегда соответствуют изменению массы тела.
Photo: Shutterstock. Design: Eat This, Not That! При похудении вы также можете терять мышечную массу. Это может в дальнейшем привести к более лёгкому набору веса, проблемам в пищеварении и обмене веществ. Именно поэтому рекомендуется снижать вес медленно и стабильно.
Важнее всего сосредоточиться на сжигании жира. Для общего состояния здоровья и хорошего самочувствия решающее значение имеет соотношение жира и мышц.
Самый простой способ отследить потерю жира — обращать внимание на то, как сидит на вас одежда. Особенно это касается области талии. Первым признаком сжигания жира могут быть изменения физической формы. Также можно смотреть на измерения талии и бёдер.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
В Парке Горького вновь пройдет Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»
Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Наследие Шаляпина и Рахманинова представили на выставке-форуме «Россия»
Россия, Культура, Театр и Дети - о ПДД детям показали артисты постановку в театре кукол Ульгэр в Бурятии
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Кладезь полезных свойств: Кутушов рассказал о пользе шлемника байкальского
Gunmen open fire and kill 4 people, including 3 foreigners, in Afghanistan's central Bamyan province
$90,000 settlement approved in teen’s bullying lawsuit against LAUSD
Ballroom culture coming to the Long Beach Pride Festival
16-летнюю Volvo продали за рекордный срок
От воды освобождаются дороги и мосты в Оренбургской и Курганской областях
МОСКОВСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ ПОД ФЛАГОМ РУССКИХ СУПЕРГЕРОЕВ.
В деле об убийстве в Екатеринбурге шестилетнего мальчика появился третий фигурант
Ubisoft cancels The Division: Heartland so it can focus on 'bigger opportunities' like XDefiant
RPG Battle of Souls доступна в Google Play 2 стран
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Тело пропавшей два дня назад школьницы нашли на востоке Москвы
В столице Туркменистана - Ашхабаде открыли памятник легендарному армянскому поэту и композитору Саят-Нове
Открытие восьмого сезона программы «Военные оркестры в парках» в Подмосковье
Что там в IT: ИИ-отрыв Google, ChatGPT почти человек, отечественный BIOS
Бухалово и Париж: откуда появились необычные и смешные названия населенных пунктов в России
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
РОССИЯ И КИТАЙ: В МИРЕ ВОЗМОЖНА ГЕГЕМОНИЯ ЛИШЬ ИНТЕРЕСА НАРОДА, ЗАКОНА, ИСТИНЫ И СПРАВЕДЛИВОСТИ.
Акция «Лес будущего» прошла в Дмитровском городском округе
Фестиваль боевых искусств Подмосковья прошел в Долгопрудном
В Твери дешевела аренда однушек, а дорожали двух- и трех-комнатные квартиры
Сплющило грузовиками: на трассе М-5 "Урал" погиб водитель легковушки
Шнайдер вышла в финал турнира WTA-125 в Париже, обыграв Грачёву
Экс‑теннисистка Джорджи обвиняется в краже мебели и ковров на €100 тысяч — СМИ
Соболенко проиграла Свентек в финале турнира WTA-1000 в Риме
Соболенко вышла в полуфинал турнира WTA в Риме
В регионе провели Всероссийский полумарафон «Рязанский Кремль-2024»
Костомаров и Домнина посетили полумарафон «ЗаБег.РФ» в Москве
Сплющило грузовиками: на трассе М-5 "Урал" погиб водитель легковушки
Акция «Лес будущего» прошла в Дмитровском городском округе
Музыкальные новости
Самарцы исполнили стихи и песни Булата Окуджавы
Россия, Культура, Театр и Дети - о ПДД детям показали артисты постановку в театре кукол Ульгэр в Бурятии
Яна Рудковская, Филипп Киркоров, Ксения Собчак, Мари Краймбрери и другие гости торжественного ужина в честь сотрудничества Димы Билана с парфюмерным брендом
Мать рэпера Тимати Симона Юнусова назвала его девушку хорошей
Тело пропавшей два дня назад школьницы нашли на востоке Москвы
Бухалово и Париж: откуда появились необычные и смешные названия населенных пунктов в России
Открытие восьмого сезона программы «Военные оркестры в парках» в Подмосковье
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Актер из «Папиных дочек» пропал в Москве
Гунга Чимитов в театре кукол Улэгэр - Россия, Культура, Театр, дети
Захарова: визит Путина в Китай - судьбоносный шаг, определяющий будущее планеты
Сотрудники СЛД «Курск» филиала «Московский» ООО «ЛокоТех-Сервис» продолжают проводить экологические акции
Пьяный подросток разбил десять машин на парковке в Красноярске
Бассейн "Москва", 1960. Фото Н. Грановский
«В другом месте нельзя?» — автоэксперт раскритиковал велопробег в центре Москвы
Мотоциклист впал в кому после столкновения с легковым авто в ТАО Москвы
Захарова назвала визит Путина в КНР судьбоносным шагом, определяющим будущее всей планеты
В США признали незыблемость поддержки Пекином Москвы после встречи Путина и Си Цзиньпина
NYT: встреча Путина и Си Цзиньпина показала непоколебимость поддержки РФ Китаем
Политолог Ткаченко: Визит Путина в КНДР усилит коммуникацию Москвы, Пхеньяна и Пекина
Школьница, тело которой нашли в парке Москвы, состояла на учете в психдиспансере
Врач-инфекционист Мескина перечислила группы риска по листериозу
В Москве неизвестные увезли инвалида и бросили в овраг
Терапевт рассказал об алгоритме действий на случай укуса клеща
Независимая политика Венгрии привела в ярость США
Вау-эффект. Как будут выглядеть четыре стадиона Москвы после реконструкции
Разгром в Москве и драма в Сочи: «Динамо» без труда сохранило лидерство, но «Краснодар» остался в гонке за золото РПЛ
В столице Туркменистана - Ашхабаде открыли памятник легендарному армянскому поэту и композитору Саят-Нове
"Спартак" обыграл "Рубин" в последнем матче Джикии
Собянин сообщил о планах развития специализированной медпомощи в Москве
Собянин: В Москве открылись новые выездные площадки для регистрации брака
Сергей Собянин рассказал о подготовке к ЕГЭ и ОГЭ в Москве
Сергей Собянин рассказал, как прошла акция "Ночь в музее" в Москве
Практически все животные Москвы вышли из зимней спячки до начала майских холодов
В парке на востоке Москвы нашли тело школьницы
Тело 13-летней девочки обнаружили в лесопарке на востоке Москвы
Тело пропавшей два дня назад школьницы нашли на востоке Москвы
В регионе провели Всероссийский полумарафон «Рязанский Кремль-2024»
Sohu: Ответом Путина на угрозы Великобритании стал ультиматум Лондону
Воробьев поздравил телеканал «360» с юбилеем и пожелал команде успехов
Высокий сезон: индустрия гостеприимства России в поиске рабочих рук
Еженедельный вестник катастроф
АО «Транснефть-Север» оказало помощь в ликвидации пожара в поселке Приводино Архангельской области
Байкеры Архангельска открыли мотосезон
SHOT: к организаторам шоу Егора Крида предъявили судебный иск на 320 тыс руб
Коллекция CD этномузыки экзотических стран представлена на открытии выставки в Симферополе
Театр и Культура, Россия и Дети: 15 мая театр кукол Ульгэр представил спектакль «Мүнгэн мүшэдүүд» в стенах Художественного музея для первых классов гимназии №29 Улан-Удэ
В Бурятии прошла Байкальская театральная школа прошла - Россия, Культура и Дети
В Улан-Улан-Удэ пройдет летний дэгэлфлешмоб, организованный театром Бурдрамомы: Россия, Театр и Культура, Дети
Бухалово и Париж: откуда появились необычные и смешные названия населенных пунктов в России
Синоптик Тишковец назвал сроки начала купального сезона в Центральной России
Как развратили и убили юного императора Петра II: тайны истории
«Спартак» обыграл «Рубин» в последнем домашнем матче Джикии