Кулинария>5 самых вкусных запеканок для ужина!
5 самых вкусных запеканок для ужина
Когда хочется сытно, вкусно и без лишних калорий, запеканки — просто идеальное решение
Минимум возни, простые продукты и получается очень домашний ужин, который любят все
Сохрани эту подборку — пригодится, когда не знаешь, что приготовить вечером
1. Запеканка с курицей и брокколи
Короткое приготовление:
Курицу нарезаю небольшими кусочками
Брокколи делю на соцветия
Смешиваю яйца, йогурт, чеснок, соль и перец
Добавляю тёртый сыр
Всё перемешиваю, перекладываю в форму и запекаю 35–40 минут при 180°C
Получается нежно, сочно и очень сытно
2. Кабачковая запеканка с индейкой
Короткое приготовление:
Кабачок нарезаю кубиками
Индейку мелко режу
Добавляю помидоры и укроп
Смешиваю яйца, йогурт, соль и перец
Посыпаю сыром
Запекаю 35–40 минут при 180°C
Очень сочная и лёгкая запеканка на каждый день
3. Запеканка из цветной капусты с фаршем
Короткое приготовление:
Цветную капусту разбираю на соцветия и слегка отвариваю
Фарш смешиваю с луком и специями
Смешиваю яйца и йогурт
Сверху добавляю сыр
Запекаю 40 минут при 180°C
Сытно, ароматно и без тяжести после ужина
4. Капустная запеканка с курицей
Короткое приготовление:
Капусту мелко шинкую
Курицу нарезаю кубиками
Добавляю лук и морковь
Смешиваю яйца и йогурт
Посыпаю сыром
Запекаю 35–40 минут при 180°C
Получается очень домашний и уютный ужин
5. Творожно-овощная запеканка
Короткое приготовление:
Шпинат и помидоры нарезаю
Творог смешиваю с яйцами и йогуртом
Добавляю чеснок, соль и перец
Сверху немного сыра
Запекаю 30–35 минут при 180°C
Лёгкий, белковый и очень полезный ужин
⸻
✨ Эти запеканки:
✔ готовятся очень просто
✔ подходят для ужина
✔ помогают не переедать вечером
✔ вкусные даже на следующий день
Сохрани пост, чтобы не потерять
Приятного аппетита