Кака выработать силу воли, и как с этим связан зефир

Бывало ли так Вам не хватала силы воли? Или быть может вас кто-то обвинял в Зефирный тест или стэнфордский зефирный эксперимент - серия экспериментов в США в конце 1960-х и начале 1970-х годов под руководством психолога Уолтера Мишела. В этих исследованиях детям предлагали выбор между одним небольшим вознаграждением, предоставляемым немедленно, и увеличением награды вдвое, если они смогут терпеливо ждать её в течение короткого периода. В качестве вознаграждения использовался зефир, печенье или сухарик. В оригинальном исследовании Детей проводили в комнату без отвлекающих факторов, в которой угощение по их выбору (печенье Орео, зефир или крендель) было поставлено на стол. Исследователи разрешали детям съесть лакомство немедленно, но им обещали удвоить вознаграждение при условии, если они смогут ждать пятнадцать минут, не поддавшись на искушение. Мишел наблюдал, что некоторые дети прикрывали глаза руками или поворачивались так, чтоб не видеть угощение, другие колотили по столу или теребили ...