Что поделаешь, но в жизни случаются трудные времена. А недовольство собой накапливается. И ощущение тупика и бессилия накрывает волной.И бывает так, что рядом нет никого, кто мог бы успокоить и поддержать. Но у вас есть вы. И вы можете помочь и поддержать себя сами. Используя простую технику НЛП(Майкл Билл) 1.Найдите место, где вам будет удобно и вас не побеспокоят.2.Подумайте о 5 персонажах, которые вам нравятся, которые вам глубоко симпатичны. Это могут быть члены семьи, друзья, домашние животные, детские игрушки. Те персонажи, которые вам симпатичны и которым вы доверяете (или доверяли когда-то в детстве), те, с кем вам было хорошо и спокойно. 3.Подумайте о тех негативных эмоциях и чувствах, что навалились на вас в этот трудный период времени. Беспокойство, страх, неуверенность, неверие. Ощутите эти неприятные чувства. Погрузитесь в них. Опишите ситуацию, используя все свои чувства, расскажите о себе в этой ситуации: Я действительно очень переживаю это заставляет меня бояться я чувствую ...
