Контейнер
Сегодня хочу предложить вам одно упражнение, которое поможет взять тревогу под контроль и не позволить ей захватить власть над вами. Его можно выполнять в тот момент, когда тревожные мысли мешают вам выполнять повседневные и/или рабочие задачи, делают вас рассеянными и не дают сосредоточиться на важном.Контейнер????Заведите себе коробку / сейф / шкатулку, банку. Это может быть любой предмет, который можно назвать контейнером. Этот предмет можно украсить и сделать его красивым, а можно оставить, как есть. Читать дальше...
