Одно из размышлений о том, как устроена зависимость. Бонус: инструкция по вытягиванию себя из болота за косичку ????Всем нам хочется больше радости, больше уверенности в своей эффективности. Больше понимания своей хорошести и уместности. И тогда за каждой победой хочется ещё, и ещё, и ещё... А промедление подобно смерти.Так что они из способов профилактики зависимости (свой в том числе) - укрепление самооценки. А для этого важно:Первое: обеспечивать себе ситуации успеха. Как ни парадоксально, компьютерные игры тоже вполне себе подойдут. Если выполнять и другие правила этой инструкции, конечно.Здесь подойдут очень разные средства. Выбирайте по себе. Кто-то может обрадоваться, выучив новый рецепт. Ведь если меренги сначала не поднимались, а потом вдруг поднялись - это победа.Или (даже любительское) занятие спортом.Или хобби. Творчество, конструирование, изучение языков. Очень важно: не смейте обесценивать свои успехи в тех сферах, которые вам легко даются. Часто мы не склонны хвалить ...
