В предыдущей статье я писал о том, на сколько крутая и глубокая техника ведение дневника , о том что это сродни самопсихотерапии (подробнее читайте в статье ниже). Во второй части я хотел бы еще немного дополнить список полезностей ведения дневника.Благодарности! Тоже крутая техника, кстати, неплохо помогает в борьбе с депрессиями (лёгкой степени). В двух словах нужно письменно благодарить за все хорошее, что произошло за день, чтобы было понимание, что у тебя не так все плохо, а на самом то деле даже отлично!И если вы считаете, что это был реально отстойный день то просто задумайтесь вы сегодня проснулись, а по статистике, примерно миллион человек по всей земле, сегодня просто не проснулись (Миллион, Карл!!!!).Вспомните что вы, скорее всего, хотя бы относительно здоровы, все ваши близкие живы и здоровы, у вас есть какая-то еда, чистая вода, относительно чистый воздух, возможность встретиться и провести время с любимой или любимым, прогуляться по парку и т.д.Причем для этого не нужно, каких-то ...
