В телесно-ориентированной терапии техники заземления используются когда чересчур много психической энергии концентрируется в сфере мышления или в эмоциях.Если перенести фокус внимания на свои ноги и стопы, и почувствовать, как нас поддерживает Земля, можно отдать ей лишнее напряжение и ощутить б льшую устойчивость и расслабленность.Такие практики помогают лучше настроиться на здесь и сейчас и на окружающую реальность. Вот несколько конкретных действий, которые можно делать:Перекатываться с пятки на носок в положении стоя и замечать как меняются ощущения в стопахХодить попеременно на внешних и внутренних ребрах стопыПроминать двумя руками каждую стопу по отдельностиТопать ногами по полуСтоять на полусогнутых в коленях ногах или делать полные приседыРазместив стопы на полу и отдав земле часть веса, представлять как из ног в землю разрастаются корни и придают нам дополнительную устойчивостьПрохлопать ноги ладошкамиПочувствовать, какой импульс есть в теле и выполнить это движениеПоходить босыми ...
"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
За один день работники Уссурийского ЛРЗ и их дети выполнили сменно-суточное задание по ремонту 129 паровозиков
Антисанитария в службах доставки: токсиколог Кутушов рассказал, почему опасно заказывать еду
Как избежать больших проблем при одиночном путешествии: туристкам дали важные советы по безопасности
Турецкие отели в шоке после банкротства крупнейшего туроператора: все оказались в долгах, как работать летом — непонятно
С чем носить юбку этим летом: примеры стильных образов
England vs Bosnia & Herzegovina: Three Lions face Dzeko and Co in Euro 2024 warm-up match – stream FREE, TV, team news
Andy Murray cracks brutal joke as Brit star’s Wimbledon preparations are disrupted by bizarre injury
LeelooDolls: Revolutionizing the Sex Doll Industry
A Deep Dive into Realistic Doll Manufacturers
В Москве арестовали бывшего замглавы Росприроднадзора по делу о мошенничестве
Бурятский Театр кукол Ульгэр в Улан-Улан-Удэ показал в Этнографическом музее народов Забайкалья перед детьми и родителями в семейный праздник сказку Колобок - Новости и Культура, Дети и Россия
Исследование: структура клеток иммунной системы влияет на ответ на инфекции
В Орловской области 13-летний мотоциклист сбил женщину
Мафия-НН: Все в сборе, правила с тревогой выслушаны, роли прочитаны, и сразу же в бой!
I tried to recreate Marvel's Iron Man in this movie studio sim, and my version was so bad my own father stormed out of the theater
Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch
How to watch the 2024 PC Gaming Show: our 10th annual summer showcase
Красноярский музыкальный театр представил проект театральной экосистемы будущего
Два человека пострадали в ДТП с автозаком в Москве
Смертельная ревность. Что известно об «убийце с автоматом»
В Москве прошла Премия-практикум «Харизма Года»
Максим Гаман: С 2021 года город выделил около двух тысяч гектаров земли для реализации градостроительных проектов
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Москвичам рассказали о новых электровелосипедах 2.0 в столичном прокате
"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.
В ВТБ рассказали о зеркальных мерах с частными активами иностранцев в РФ
В Чукотском АО стартовала топливная навигация
Летние новинки в ресторанах Арама Мнацаканова в Москве
«Ъ»: руководителю ЧВК «Енот» Молокоедову грозит срок в 14,5 года
«Он никогда не снимается с турниров». Циципас прокомментировал травму Джоковича
Теннисист Медведев снялся с турнира ATP в Нидерландах из-за травмы
«Янника Синнера очень рано сравнивать с Роджером Федерером» // Тренер мужской сборной России по теннису Игорь Куницын — о главных событиях Roland Garros
«Сейчас даже счёт не помню»: Андреева сенсационно победила Соболенко и вышла в полуфинал «Ролан Гаррос»
Жителей и гостей Подмосковья приглашают на музыкально-флористическую акцию
В Русском драматическом театре побывали потомки Николая Бестужева
Летние новинки в ресторанах Арама Мнацаканова в Москве
Кто приедет на Голос кочевников-2024 и что ждет зрителей
Музыкальные новости
Фестиваль классического балета «Стерх»: Зрители остались в восторге от балета Арама Хачатуряна «Спартак»
Баста, гастрошоу, блогеры и развлечения: самый полный гид по VK Fest 2024 в Красноярске
Apocalyptica выложили кавер на Metallica «The Call Of Ktulu» на виолончелях
Садо-мазо для детей: VK Fest превращается в «голую вечеринку» для несовершеннолетних
Яндекс, А.С. Пушкин, Святой Ленин ведут следствие. Настоящая сенсация! 225 лет А.С. Пушкину.
Два человека пострадали в ДТП с автозаком в Москве
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
Смертельная ревность. Что известно об «убийце с автоматом»
В Этнографическом музее народов Забайкалья Бурятский театр «Ульгэр» презентовал «Колобок» для юного зрителя - Новости и Культура, Дети и Россия
Почта России помогла детям-подопечным благотворительных фондов встретиться с футболистами ЦСКА
Пушинка из Космоса спасёт либо снесёт США? Научные важные данные. Проект «Святой Ленин».
Чемпионат России по мотоболу прошел в Видном
Два человека пострадали в ДТП с автозаком в Москве
В Москве автозак с людьми перевернулся на дороге
Мэр Москвы договорился о создании роботизированного завода по производству грузовых автомобилей
«Синички», роботы, КАМАЗы. Какие соглашения заключила Москва на ПМЭФ-2024
Эксперт Михаил Александров: Далекие от реалий мифологемы
Что лучше для СССР и РФ сегодня: Брежневский застой или Путинский капитализм, а как думают советские люди
Крестьянин или князь: откуда идет род семьи Путина
Захарова объяснила слова Путина о поставках оружия в другие страны
Антисанитария в службах доставки: токсиколог Кутушов рассказал, почему опасно заказывать еду
7 июня – День образования санатория «Солнечный»
Депутат МГД Стебенкова ознакомилась с уровнем готовности поликлиники в Текстильщиках
Ракова: средняя продолжительность жизни в Москве приближается к 79 годам
Сергей и Ангелина Минаевы из Брянска завоевали серебро Кубка «НИКА 2024»
В Крылатском будет создан современный спортивный кластер — Собянин
Академия Плющенко требует почти два миллиона со сбежавшей от них юной спортсменки
Поражения Шубенкова и Савлукова, осечка Кнороз и двойной триумф Макаренко: чем запомнился «Мемориал Знаменских»
Сергей Собянин рассказал о реализации проектов КРТ в столице
Мэр Москвы договорился о создании роботизированного завода по производству грузовых автомобилей
Собянин: Новый участок МСД на юге столицы планируется достроить до конца года
Собянин заявил о росте инвестиций в Москву из-за импортозамещения
Жара вновь бьёт рекорды. Повторится ли аномальное лето 1972 и 2010 годов?
Мария Багреева: глобальные климатические цели достижимы лишь при участии городов
Багреева: Глобальные климатические цели могут быть достигнуты при участии городов
Количество жалоб в сфере здравоохранения в Реутове сократилось на 20 %
«Ъ»: руководителю ЧВК «Енот» Молокоедову грозит срок в 14,5 года
В Русском драматическом театре побывали потомки Николая Бестужева
Кто приедет на Голос кочевников-2024 и что ждет зрителей
Россия, Новости, Культура, Театр, Дети: Радость, которую приносит Госцирк Бурятии
Архангельск стал базовой площадкой для проведения окружного спортивного форума
Лед тронулся. Как волонтер из Ульяновска попала на «Арктику» и кому поможет портрет Карамзина
Торговые настольные электронные весы CAS PR-15P
Клубный дом "Моне" - особый статус в центре Симферополя
Глава Росавиации рассказал о перспективах открытия аэропорта Краснодара
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
Глава Росавиации: возобновление работы закрытых с начала СВО аэропортов пока не ожидается
Олегу Газманову вручили медаль к 100-летию генерала Гареева
Звезда Голливуда Стивен Сигал купил алтайский мёд на выставке «Россия»
Владимир Ефимов: Инвесторы реализуют 34 проекта комплексного развития территорий
Если нечем заменить Китай или Когда ситуация диктует
