Добавить новость
smi24.net
Все новости
Октябрь
2015

7 вариантов вкусной и полезной овсянки на все дни недели

Овсяная каша — это классический полезный завтрак. Овёс богат белками, фосфором, медью, цинком, витамином Б1, клетчаткой и многими другими полезными веществами. Только есть овсяную кашу изо дня в день бывает скучно.  Миска овса с утра также не всегда насыщает детский растущий организм. Чтобы сделать завтрак новым, интересным и более питательным необязательно отказываться от классической овсянки — её можно разнообразить и улучшить.

Добавьте одну из следующих смесей в миску готовой овсяной каши: детям скорее всего понравится, да и вам тоже.

«Яблочная шарлотка»

Положите в миску овсяной каши одно мелко нарезанное яблоко, 1 ч. ложку корицы, кусочек сливочного масла и (необязательно) коричневый сахар по вкусу.

«Завтрак белочки»

Добавьте в миску овсяной каши 1 ст. ложку грецких орехов, 1 ст. ложку миндаля, 1 ст. ложку тыквенных семечек, 1 ст. ложку льняных семечек. Если какого-то ингредиента у вас нет, замените его другим видом орехов или семечек. Добавьте также кусочек сливочного или кокосового масла и 1/2 банана (нарезанного на мелкие кусочки).

«Спартанская овсянка».

Сварите овсяную кашу на воде и положите в каждую миску 1 ст. ложку оливкового масла и морскую соль по вкусу.

 «Персиковый пирог»

Добавьте в миску овсяной каши один мелко нарезанный персик, 4 ст. ложки молока, 1 ст. ложку семян «чиа» (или льняных семян) и 1 ст. ложку кленового сиропа, можно заменить коричневым сахаром. Добавьте каплю ванильного экстракта.

«Ягодная каша»

В этом варианте в миску овсяной каши кладем горсть любых ягод.

«Банановый пай»

В миску овсяной каши добавляем один нарезанный банан, 1 ст. ложку грецких орехов, кусочек масла, 4 ст. ложки молока.

«Каша по-индийски»

Нарежьте мелко и поджарьте пол-луковицы в 2-х ст. ложках сливочного масла (процесс занимает 4 минуты). Смешайте лук с овсяной кашей, сваренной на воде. Положите 1/4 ч. ложки приправы карри, 1/8 ложки паприки и морскую соль по вкусу. Если нет приправы карри, возьмите приправу турмерик.

Источник








Сервисное отделение «Кавказская» стабильно обеспечивает летние перевозки

Аллергия на алкоголь – правда или миф: отвечает врач-нарколог

«Голоса Ленинграда» анимационный сериал, основанный на реальных историях представили в Петербурге

ГК «ЛокоТех» приняла участие в работе индустриального центра компетенций «Железнодорожное машиностроение»


The 200 Prime Day 2025 deals you can still get

A Berta pick, an Arteta pick

Sources: Arsenal closer to agreeing payment structure to beat rivals to £45m+ transfer

This Now-$8 Tinted Lip Balm That ‘Goes on Like Silk’ Has a Shade That’s ‘Very Similar’ to Pillow Talk


Пострадавший при атаке на Курск 5-летний ребенок закрывал собой маму

Промышленные сети под угрозой: в Siemens SINEC NMS обнаружены критические уязвимости

Городские контрасты Петербурга

Нужно ли праздновать патриотические праздники в колониях-поселениях?


Кья-кья: 10-ка лучших героев в Soul Calibur 2

Capcom cancels a presentation on Monster Hunter Wilds performance at CEDEC 2025 amid ongoing developer harassment

Arkane Studios founder slams Microsoft for its Game Pass focus: 'At some point reality has to hit'

Баллистическая защита 2.9.1



Летний мультпоказ: «Шимми: первый король обезьян» в ТРЦ «Нора»

«Голоса Ленинграда» анимационный сериал, основанный на реальных историях представили в Петербурге

Нижнекамск принял грандиозный финал Чемпионата России по коллективному парению

Кажетта Ахметжанова: места силы России – топ 5 мистических локаций


Около 36 тысяч квадратных метров новых площадей получили в учреждения медицины в первом полугодии

Кажетта Ахметжанова: места силы России – топ 5 мистических локаций

Летний мультпоказ: «Шимми: первый король обезьян» в ТРЦ «Нора»

Нижнекамск принял грандиозный финал Чемпионата России по коллективному парению


Энтомолог Хряпин: в Московском регионе не ожидается нашествие шелкопряда

Собянин сообщил о планах строительства детского сада в районе Соколиная Гора

Около 36 тысяч квадратных метров новых площадей получили в учреждения медицины в первом полугодии

Зажарятся. Агроном Туманов рассказал, как спасти помидоры в теплице в жару


Мирра Андреева уступила олимпийской чемпионке Бенчич и не смогла выйти в полуфинал Уимблдона

Рублев: Стоит мне чуть-чуть потерять концентрацию — и я теряю сет

Теннисист Рублев проиграл Алькарасу в четвертом круге Уимблдона

Андреева стала самой молодой четвертьфиналисткой Уимблдона с 2005 года


Новый глава Минтранса РФ Никитин назвал Старовойта достойным человеком

Зажарятся. Агроном Туманов рассказал, как спасти помидоры в теплице в жару

Петровский бульвар приглашает на мастер-классы по боксу и баскетболу в рамках «Лета в Москве»

В Москве проходит церемония прощания с бывшим министром транспорта Старовойтом


Музыкальные новости

Лидера группы «Океан Эльзы» Святослава Вакарчука не пустят в Россию

Ансамбль танца «Заманхо» города Грозного принял участие во Всероссийском фестивале-марафоне «Песни России»

Композитор Рыбников отсудил у культурного центра "Меридиан" более пяти млн руб.

Благотворительная акция «Бежим за Мечту – Ходить» 2025: шаги к мечте, которые меняют жизни


Нижнекамск принял грандиозный финал Чемпионата России по коллективному парению

«Голоса Ленинграда» анимационный сериал, основанный на реальных историях представили в Петербурге

Благотворительная акция «Бежим за Мечту – Ходить» 2025: шаги к мечте, которые меняют жизни

Кажетта Ахметжанова: места силы России – топ 5 мистических локаций


Андрей Мерзликин официально развелся с женой после 20 лет брака

Депутат ЗСК Виктор Тепляков провёл обход подземных переходов в Центральном районе Сочи

Не самолетом, так поездом: как добраться в Крым летом 2025

В аэропорту Шереметьево ввели временные ограничения на полеты


Тепловоз врезался в легковушку на востоке Москвы, есть пострадавшие

В Брянской области на железнодорожном переезде зафиксировано одно ДТП за полугодие

НПС забетонировал подземный переход на севере столицы

Росгвардеец оказал первую помощь пострадавшему в ДТП в центре Москвы


В Совфеде оценили угрозу Трампа «разбомбить Москву»

Раскрыт неожиданный смысл угрозы Трампа «разбомбить Москву»

Трамп угрожал Путину и Си Цзиньпину разбомбить Москву и Пекин

​Кремль испугался Трампа: Песков сделал невнятное заявление после разгромной критики Путина




Встраивается в клетки крови: симптомы сальмонеллеза и страшные последствия

Инвалиды-опорники из Москвы похвалили нижегородскую канатную дорогу

Новая лаборатория в Томске меняет подход к химии и медицине

Около 36 тысяч квадратных метров новых площадей получили в учреждения медицины в первом полугодии


МИД РФ: поставки вооружений Киеву не способствуют мирному урегулированию

Буданов доложил Зеленскому о «уязвимых местах» России


Петровский бульвар приглашает на мастер-классы по боксу и баскетболу в рамках «Лета в Москве»

На факультете ИТ МГППУ разработан тренажер для оценки и формирования навыков командной работы у операторов БПЛА

Корпоративная спартакиада – залог здорового духа «Союза Маринс Групп»

Мужская хоккейная команда King's College впервые победила на своём льду благодаря Аарону Френкелю



Собянин: Построим жилье и детский сад в районе Соколиная Гора

Собянин оценил "Академию инноваторов" после перезапуска

Собянин анонсировал вхождение студии Горького в московский кинокластер

Собянин осмотрел строящиеся объекты Киностудии Горького в Валдайском проезде


Массового нашествия комаров этим летом в столице не ожидается

Священник Постернак объяснил, можно ли пропустить поход в храм из-за аномальной жары

Температура под +35°C продержится недолго - прогноз от синоптиков на ближайшие дни

Когда аномальная жара уйдет из Москвы, рассказал синоптик


Следователи проверяют информацию об избиении женщины в такси

Полицейские накрыли нарколабораторию в Подмосковье

Новый глава Минтранса РФ Никитин назвал Старовойта достойным человеком

В Москве проходит церемония прощания с бывшим министром транспорта Старовойтом


Владимир Ефимов: В столице благоустроят набережную Захарковского карьера

Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы

Заммэра Москвы Ефимов сообщил о благоустройстве набережной Захарковского карьера

В Архангельске в суд направлено уголовное дело об истязании несовершеннолетней


Кто в Симферополе и Севастополе зарабатывает больше всех

Прогноз погоды в Крыму на 10 июля

Глава Крыма заявил о готовности аэропорта Симферополь к открытию

Воспитанник МБУ ДО «Спортивная школа бокса им. А.С. Антонюка города Симферополя» - Юрий Аветян (тренер Лапин С.Ю.) стал победителем четвертой летней Спартакиады молодежи России 2025, проходившей в городе Москва!


ТАСС: банк ПСБ потребовал признать банкротом Тимура Иванова

От Ростислава до Ивана. Судьба трёх поколений актёрской династии Янковских

«Пора менять правила». В России предлагают изменить порядок выдачи льготного жилищного кредита

Когда аномальная жара уйдет из Москвы, рассказал синоптик














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *