Как избавиться от абьюза

Рекомендации психолога.

Продолжаем рассказывать про абьюз - тяжелое насилие, которое проживают тысячи

людей ежедневно. Часто они даже не осознают, что находятся в «нездоровых»

отношениях, им кажется это нормой, им кажется, что по-другому нельзя…

Абьюзивные отношения проходят по одному и тому же циклу, из них сложно уйти но

чаще всего единственный способ остановить насилие - это выйти из него. Далее

поговорим подробнее. Проработать проблему сложно, но можно. Мы обсудили **с

психологом Юлией Морозовой** эту тему. Публикуем вторую часть интервью.

**Что важно знать нашим читателям про абьюзивные отношения?**

**Юлия Морозова (Ю.):**

_« Прочитайте следующее и проанализируйте вашу жизнь. Если это про вас,

обратитесь к специалистам._

_**Сценарий абьюзивных отношений всегда один и тот же** …Сначала все выглядит

очаровательно. Жертва влюблена. Абьюзер сдувает пылинки и возносит жертву на

пьедестал. **В какой-то момент жертва делает что-то «неподходящее», абьюзер

обрушивается на жертву насильственной волной.**_

_Абьюзеру толком не нужен повод для срыва, причиной его нападок может быть что

угодно. **Его задача выпустить пар накопившегося напряжения**. Жертва берет

удар на себя. После чего наступает этап примирения и временного затишья. **И

далее по кругу:**_

_**Идеализация**_

_**Насилие**_

_**Примирение**_

_**Затишье или медовый месяц**_

_**Если вы замечаете подобные циклы в своих отношениях, если вы ощущаете

насилие, направленное на вас, завершите такие отношени** я. И помните, дело не

в вас!»._

**Какой момент наиболее сложный в абьюзивных отношениях, помимо насилия?**

**(Ю.):** _« Абьюзер обвиняет

жертву в своём срыве, он цепляет ее за крючок вины. **Соответственно, она

начинает думать, что вот этот срыв - ее вина**._

**_В этом и заключается сложность: «Ведь я - та, которая довел(а), теперь я

могу это исправить»._**

_Жертва начинает постоянно думать об этом, практически все ее мысли заняты

этими отношениями. Н **о при этом она пытается что-то делать по-другому, и все

время нарывается на «мину», которая взрывается и выплескивается

насильственными реакциями.**_

_Всё время она что-то делает не так, ее в чем-то уличают, кричат, критикуют,

ревнуют, пытают, допрашивают …»._

**Жертва может понять, что это все не правильно?**

**(Ю.):** _« Да, в какой-то момент **она может понять, что насилие происходит

регулярно**. Скорее всего, это не поменяется и, наверное, надо уходить… Но

тогда абьюзер может резко вернуться в роль обаятельного, нежного, прекрасного

принца. Он падает на колени, просит прощения, умоляет остаться, даже признаёт

свою вину. И **жертва опять остаётся в этих отношениях, потому что надеется,

что они изменятся**. Получается, они снова заходят на новый круг»._

**Почему сложно уйти?**

**(Ю.):** _« В итоге мы можем

сказать, что **возникает очень сильная эмоциональная связь, почти

биологическая зависимость,** основанная на непоследовательности, чередовании

поощрения и наказания. Жертва остаётся, потому что готова терпеть всё ради

вознаграждения._

_**Агрессор превращается в источник самых сильных эмоций, и жертва невольно

впадает в зависимость от его одобрения** , а потеря этих отношений начинает

восприниматься как катастрофа»._

Из абьюзивных отношений очень сложно выйти без помощи специалиста. Если вы в

описанных историях или в интервью увидели свою жизнь, пожалуйста, обратитесь к

психологу, это не страшно, это спасет вас.

Первую часть интервью, вы можете прочесть здесь - [Юлия Морозова: «Жертва

хочет по-другому, но пока не знает

как»](https://vbryanske.com/interview/193511/). Анонимные истории тех, кто

пережил психологическое насилие - [Любовь с абьюзером: анонимные

истории](https://vbryanske.com/society/193179/) и [Жертвы абьюза: «Ты мало,

кому можешь об этом рассказать»](https://vbryanske.com/society/193333/).