Диетолог Мелисса Рифкин назвала три неочевидных продукта, ухудшающих работу кишечника

8 декабря - Yakutsk.ru. Эксперт в сфере диетологии Мелисса Рифкин перечислила продукты, от которых лучше отказаться при проблемах с кишечником

Для многих россиян разного возраста и социальных групп актуальны проблемы с кишечником, которые у всех проявляются по-разному, отмечают медики. Многие неприятные симптомы, от вздутия живота до диареи, могут сопровождать эти недомогания. Известные диетолог Мелисса Рифкин в интервью журналистам перечисляет неочевидные продукты, которых лучше избегать при вышеупомянутых проблемах.Рейтинг проблемных продуктов возглавили картофельные чипсы. Это лакомство с высоким содержанием простых углеводов имеет тенденцию быстро перемещаться по пищеварительному тракту, часто вызывая вздутие живота и газообразование. Жевательная резинка без сахара продолжила этот список. Многие разновидности жвачки производятся из сахарных спиртов, которые не полностью усваиваются организмом, вызывая расстройство желудка. Капуста печально известна тем, что вызывает расстройство желудка с такими симптомами, как вздутие живота, спазмы и газы. Напомним, ранее диетологи дали советы россиянам, как правильно восстановить микрофлору кишечника. Отмечается, что у человека должно быть разнообразное питание в течение дня, не постное, состоящее из углеводной и жировой пользы. Нужно также избегать питаться снеками, фаст-фудом, булочками и т. д. В ежедневный рацион следует обязательно включить клетчатку. Православный пост также способствует нормализации микрофлоры, отмечают диетологи.