Строчку Горация недавно прочитала: Управляй своим настроением, ибо оно, если не повинуется, то повелевает .Составная часть нашего настроения - эмоции, сейчас о них, базово и быстро попробую.Эмоции - это одна из семи сфер нашей психики, которая живет в мозгу, конкретнее, в лимбической системе (это собирательное название некоторых структур мозга), которая получает всю информацию из окружающей среды и нашего тела.Знать эмоции, уметь их различать и контролировать важно потому, что они влияют на наше мироощущения/самовосприятие, они регулируют нашу жизнь и помогают структурировать наш опыт.У нас есть возможность контролировать их (и тут либо ты их, либо они тебя). Под нас я подразумеваю всех, кто не имеет диагностированного расстройства личности любого вида, тогда навык эмоциональной саморегуляции страдает, конечно.Первое - функции, которые выполняют эмоции, их три: сигнальная, регуляторная, коммуникативная.Сигнальная. В негативных случаях, эмоция говорит беги от этого, это навредит тебе! . ...
