Задать себе вопросы и честно на листке бумаги ответить на них Каков был любимый лозунг Ваших родителей? Какую жизнь вели Ваши родители? Каков был родительский запрет? Какие Ваши поступки заставляли родителей улыбаться или смеяться?Важно понимать предписания и как они влияют на Вашу жизнь. Когда Вы ответите на эти вопросы попробуйте понять комфортно ли Вам жить с этими предписаниями и как это про Вас. Играют они функциональную роль в Вашей жизни, или дисфункциональны, эмоциональная реакция на них. Вызывают напряжение и не дают двигаться вперёд и развиваться или наоборот помогают и являются мотивацией.
