4 способа избавиться от вины.Вина - чувство которое регулирует наши социальные отношения и маркирует наши ценности. А так же, помогает сохранить наше представление о себе.Но нередко бывает, что вина превращается в невротическую, непроходящую, не полезную.Она приводит к дисбалансу в отношениях.Или может стать причиной неуверенности в себе, тревожности, низкой самооценки, недовольства жизнью и окружением, агрессии. И конечно такая вина пожирает ресурсы.Обычно, если вы извинились и компенсировали ущерб, тяжёлое чувство вины проходит. Кстати, даже если вас не простили.Если же вы продолжаете себя винить и накручивать, скорее всего речь о нездоровой вине.Что же можно сделать?Первый способ - понаблюдать за собой, за своими ощущениями и телесными реакциями. Развивать чувствительность. Скорее всего за чувством вины, стоят ещё какие-то эмоции. Возможно страх или бессилие или печаль и их почему то сложно пережить, вину как будто легче и привычнее переживать. Если удастся обнаружить другие чувства ...
