С чем ассоциируется слово стресс в вашем сознании? С чем-то негативным, с переживаниями, с неприятным чувством внутри, с усталостью?Что же скрывается за этим термином и так ли страшен стресс для нашего организма.Стресс это реакция организма в ответ на раздражитель, который нарушает гомеостаз (постоянство внутренней среды) организма и требует приспособительных действий для адаптации к раздражителю/требованию среды.На мой взгляд, это наиболее точное описание, характеризующее этот сложный процесс.Если сказать чуть проще - мы каждый день сталкиваемся с дезорганизующими ситуациями, требующими от нас действий. И для их преодоления мы принимаем решения, порой незаметные, но очень значимые. Например, я проспал работу, что мне делать? Вариантов много: Паниковать и носиться по дому? Или взять отгул на сегодня? Или не спеша выполнять утренние ритуалы игнорируя свое опоздание? Или прокручивать в голове разговор с начальником, подбирая нужные слова? И еще многое и многое..Вот вы вышли из дома и вспомнили ...
