Отдыхать нужно - это факт! А как????? Отдыхать и восстанавливать силы вас, скорее всего, научили неправильно. Вспомните хотя бы присказку отдых-это смена деятельности . Звучит логично. Устал от умственного труда - иди отдохни, занимаясь уборкой квартиры. Сменили умственную деятельность на физическую. Но почему-то не отдыхается???? ♀️Что не так? А вот что ???? вы пытаетесь отдохнуть, продолжая чем-то заниматься. Другой вариант: пытаться отдохнуть, занимаясь чем-то приятным. Например, встретиться с друзьями или посмотреть фильм. Но и здесь вы не отдыхаете по-настоящему. Просто потому, что продолжаете что-то ДЕЛАТЬ!???? ♀️ Качественный восстанавливающий отдых - это безделье. Когда вы буквально ничего не делаете. Не преследуете никаких целей и никуда не стремитесь. Например, можно выйти на улицу и бесцельно побродить. Без музыки и полезного подкаста в наушниках. Чтобы и у вашего мозга тоже была возможность отдохнуть и просто бесцельно блуждать , ...
