Эксперты рассказали, действительно ли имбирь помогает при Covid-19

Эксперты рассказали, действительно ли имбирь помогает при Covid-19

Во время разговоров о пользе имбиря вспоминается начало пандемии, когда все бросились скупать этот популярный продукт. Распространено мнение о том, что корень имбиря обладает обладает чуть ли не чудодейственными свойствами: укрепляет иммунитет, помогает сжигать лишний жир, предотвращает тошноту во время поездок и даже помогает бороться с COVID-19... Чтобы узнать, действительно ли так полезен имбирь, обратимся к научным фактам.  

В целом, имбирь является весьма полезным продуктом. Он богат антиоксидантами, витамином С, витаминами группы В и минералами. Однако, наиболее активным веществом в нем является алкалоид гингерол-6, который стимулирует выработку тепла в организме и сдерживает воспалительные процессы.

Несмотря на популярность имбиря в качестве натурального препарата для укрепления иммунитета, необходимо понимать, что он не обеспечивает специфического защитного эффекта от инфекций, включая COVID-19. Имбирь может лишь слегка стимулировать иммунную систему и способствовать выработке тепла в организме.

Имбирь не обладает доказанным жиросжигающим эффектом, но он имеет свойство согревать организм, что позволяет человеку дольше оставаться сытым. Кроме того, имбирь может помочь при укачивании и токсикозе. Однако необходимо помнить, что также возрастает риск кровотечений при употреблении имбиря, поэтому во время беременности его следует применять только после консультации с врачом.

Не стоит злоупотреблять имбирём, даже при его полезности. Максимальная суточная норма составляет четыре грамма, при наличии заболеваний ЖКТ не следует есть более одного грамм.