Хорошее пищеварение важно для нашего общего здоровья. От этого зависит хорошая работа всего нашего организма, настроение, а также состояние нашей кожи.
Вместо того, чтобы пить лекарства, вы можете довериться природе. Для хорошего пищеварения необходимы два типа продуктов: пробиотики и пребиотики. Пробиотики — это полезные бактерии, которые живут в кишечнике и помогают усваивать питательные вещества, а пребиотики — это то, что их питает.
Сегодня мы предлагаем вам напиток, который вы можете приготовить полностью самостоятельно, с помощью которого вы сможете помочь своему организму.
Чай из одуванчика и цикория
Корень одуванчика благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, печень и желчь, оказывает сильное мочегонное действие. Этот горячий напиток станет прекрасной заменой утреннему кофе, а аромат кардамона, гвоздики, корицы и имбиря поднимет вам настроение.
Необходимые продукты:
1/2 стакана (120 мл) воды
2 тонких ломтика свежего имбиря
1 чайная ложка молотого корня одуванчика
1 чайная ложка корня цикория (если вы не можете его найти, можно просто добавить еще 1 чайную ложку корня одуванчика)
2 треснутых горошка черного перца
2 измельченных стручка кардамона
1 гвоздика
Кусочек корицы диаметром 2,5 см, измельченный на кусочки.
1/2 стакана (120 мл) свежего молока
1 столовая ложка (20 г) меда
Способ приготовления:
Смешайте все ингредиенты, кроме молока и меда, и вылейте их в кастрюлю. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите 5 минут. Добавьте молоко и мед, немного увеличьте огонь и дождитесь повторного закипания. Достаньте и перелейте в стакан, используя ситечко. Подавайте немедленно.