Эксперт по фитнесу объяснил, что эффективнее для похудения: йога или пилатес
Дэйсиан Брюстер из Blink Fitness объяснил, какой вид физической активности помогает убрать жир в области живота: пилатес или йога.
Между йогой и пилатесом есть несколько ключевых различий с точки зрения избавления от жира на животе. Например, уровень интенсивности. Обычно йога предполагает удержание поз в течение более длительных периодов времени с упором на глубокое дыхание и осознанность. При этом она не столь эффективна для похудения по сравнению с высокоинтенсивными интервальными тренировками.
Shutterstock Если говорить о пилатесе, то этот тип тренировки может включать тренажёры-реформеры или ленты сопротивления. Это помогает сжечь больше калорий и нарастить мышцы. Пилатес акцентируется на укреплении основных мышц. Со временем это может улучшить осанку и уменьшить количество жира на животе.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
СЕНСАЦИЯ О ДЕЛАХ ЖУРНАЛИСТОВ ГОЛУНОВА И САФРОНОВА.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Подвески, шармы и браслеты за покупку брендовой оптики: «585*ЗОЛОТОЙ» анонсировала новую акцию
Аромат романса и романтика слова – звезды оперной сцены представили I Международный фестиваль «Мир классического романса»
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Гастроэнтеролог Садыков назвал дыню натуральным средством от запоров
Mets survive late barrage to beat Yankees in Subway Series opener
Cubs Suffer Another Devastating Injury to Starting Rotation
Who could England get next in Euro 2024 knockout stage after going through to last-16?
Commentator’s curse strikes immediately as LIV golf hothead Tyrrell Hatton swears live on TV after losing it at the WIND
Росгвардейцы обеспечивают охрану правопорядка во время празднования Дня России.
CorpSoft24 перевела информационные системы ВДНХ на платформу «1С: Предприятие 8»
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: на фестиваль в Якутск приехали директора крупнейших цирков и продюсеры, профессиональные артисты
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
All Destiny 2 Prismatic fragment locations
'I absolutely suck at video games': Hidetaka Miyazaki discusses how he prepped for Elden Ring: Shadow of the Erdtree
Робота водієм у Таксі 571 (Київ)
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Жить в достатке, встретить любовь и создать семью — три главных желания российской молодёжи
Аромат романса и романтика слова – звезды оперной сцены представили I Международный фестиваль «Мир классического романса»
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
От Uma2rman до Мари Краймбрери: Velvet Music отметили 20-летие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Пентагон заявил, что беспилотники США продолжат летать над Черным морем
Энергетики Подмосковья консолидировали электросетевое имущество 28 СНТ с января
Источник 360.ru: москвичи заметили трехметровую змею на дереве в Конькове
СМИ: Мэр Алатыря уволился после пикантного инцидента с девушкой в автомобиле
Состоялся учебно-методический семинар по вопросу противодействия коррупции
Хачанов уступил Руне на предуимблдонском выставочном турнире в Харлингеме
Хачанов и Калинская выступят на турнире в Вашингтоне, который пройдет во время Олимпиады
Дарья Касаткина с уверенной победы стартовала на травяном турнире в Истбурне
WTA удивила решением по Елене Рыбакиной перед стартом Уимблдона
Прокуратура Москвы возбудила уголовное дело против историка Тамары Эйдельман
Беседа-диалог "Меня называли орленком в отряде, враги называли орлом"
Межрегиональное сотрудничество России и Белоруссии - каркас союза двух стран, считает Матвиенко
Заслуженный учитель РФ Дрючин назвал абсурдом услугу «пара на выпускной»
Музыкальные новости
Суд зарегистрировал иск о запрете клипа Моргенштерна за неуважение к церкви
С Земфиры* суд взыскал долги за коммуналку
Шедевры Моцарта в музее-заповеднике «Царицыно» – Relax FM приглашает совершить музыкальное путешествие сквозь эпохи
Певица Наталья Самойлова презентовала новый клип «Голос природы»
"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»
Аромат романса и романтика слова – звезды оперной сцены представили I Международный фестиваль «Мир классического романса»
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Жить в достатке, встретить любовь и создать семью — три главных желания российской молодёжи
Клуб Хабиба Нурмагомедова в Дагестане оцеплен. Там проходят обыски в связи с недавней террористической атакой
Вебкам-студия MONTANA в Санкт-Петербурге
Инвесторов разводят по магазинам // «Пятерочка» передаст им действующие объекты
Аромат романса и романтика слова – звезды оперной сцены представили I Международный фестиваль «Мир классического романса»
Как выбрать китайский автомобиль в России?
Дворы ремонтируют с эвакуацией // Коммунальные активно перемещают припаркованные у домов машины
В клубном доме Artisan на Арбате открылись продажи редких коммерческих площадей под «тихий» ритейл
Из центра Москвы и сразу на Рублёвку: Почему элиты игнорируют беспредел на улицах России?
Путин указал на важность науки и образования для развития России
LIVE: Встреча Путина с выпускниками РАНХИГС
???????????????? О российском турне конголезского президента
Выпускные вечера пройдут в России 28 и 29 июня
Зубной имплантат. Что нужно знать перед операцией
Гастроэнтеролог Садыков назвал дыню натуральным средством от запоров
Пробил голову самокатом. Пятилетняя девочка попала в реанимацию в Москве
Собянин рассказал о работе московских центров ментального здоровья
Зеленский признал, что Киев не хочет затягивания конфликта из-за больших потерь
ЕС заключил с Киевом договор о «безопасности»
Зеленский заявил о нежелании затягивать конфликт из-за больших потерь ВСУ
Камила Валиева поступит в ВУЗ и будет учиться на тренера
КОМПАНИЯ LG НАЗВАНА ОФИЦИАЛЬНЫМ ПАРТНЕРОМ ЧЕМПИОНАТА МИРА ПО КИБЕРСПОРТУ 2024 ГОДА В САУДОВСКОЙ АРАВИИ
Деликатес в чаше: всего по чуть-чуть
Сотрудник Управления Росгвардии по Пермскому краю стал серебряным призером чемпионата по гирьевому спорту
Посол Беларуси: Визит Лукашенко придал дополнительный импульс развитию двустороннего сотрудничества
Лукашенко рассказал о совместном развитии России и Беларуси
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин подвёл итоги десятилетней работы Московского продюсерского центра
Собянин поздравил Московский продюсерский центр с юбилеем
Сергей Собянин подвел итоги конкурса «Новатор Москвы»
Специалисты «Мосприроды» провели экскурсию для пациентов психоневрологического центра НИКИ
"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»
Простой способ охладиться в аномальную жару подсказал московский врач
На российскую столицу надвигается африканская жара
Новые сервисы ИИ в медицине появились в столице
Прокуратура Москвы возбудила уголовное дело против историка Тамары Эйдельман
В подмосковной полиции рассказали о работе дактилоскопистов
Глава Химок Дмитрий Волошин провел выездной прием жителей поселка Лунево
Архангельская область войдет в федеральный историко-культурный туристический проект «Императорский маршрут»
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Выставка-предупреждение
«Лицо беды»
Водитель так торопился к морю, что вдребезги разбил о дерево свою жизнь
В Симферополе пройдут антитеррористические учения
Удивительно, но факт: в Симферополе снять квартиру дороже, чем в Севастополе
Свыше 700 вакансий представили на ярмарке трудоустройства в Ногинске
В Реутове прошел летний фестиваль «Добрые соседи»
РФ выразила Японии решительный протест на военные учения на Хоккайдо
Состоялся учебно-методический семинар по вопросу противодействия коррупции
