Стресс это не просто реакция на внешние обстоятельства. Это внутренний диалог, который может превратиться в монолог, если вовремя не перехватить инициативу. Он приходит без стука то как внезапный порыв ветра, то как тихий скрип половиц в пустом доме. И самое важное не то, как он появляется, а то, что происходит после. Одни стрессы как вспышки молнии: ослепляют, но тут же гаснут, оставляя после себя лишь легкий запах озона и ясность. Другие как плесень: незаметно проникают в щели сознания, разрастаются и отравляют воздух, которым ты дышишь. Разница не в самом стрессе, а в том, какую роль мы ему отводим. Когда стресс становится сожителем Поначалу он ведет себя скромно просто фоновая тревога, мимолетное раздражение, учащенный пульс перед важной встречей. Но если не выставить четкие границы, он начинает обустраиваться. Сначала он занимает гостевую комнату ты еще можешь закрыть дверь и забыть о нем. Потом перебирается на кухню теперь он влияет на твой аппетит, сон, привычки. А однажды ты обнаруживаешь, ...
