Как вернуть себя в ресурсное состояние? ????✨Что такое ресурсное состояние? Это когда ты как батарейка в смартфоне заряжена, готова гореть и светить, а не выключаться в самый неподходящий момент ???????? Женщина, ты супергерой без плаща, но даже супергероям иногда нужна подзарядка. Вот как вернуться в ресурс: 1. Сон твой лучший друг ????Если спать меньше 7 часов не обижайся, что с утра тебя хочет обнять только подушка.2. Еда не враг, а топливо ????????Без правильного топлива никакой космический корабль не полетит. Да, это значит иногда можно съесть кусочек шоколада и не чувствовать вины!3. Движение не пытка, а терапия ???? ♀️????Зумба, танцы с ребёнком, уборка с шваброй всё считается. Главное двигайся!4. Время для себя не роскошь, а необходимость ????????Пусть это будет 10 минут тишины с кофе, ванна с пеной или просто листок и ручка для мыслей.5. Смейся и шутки зарядка для души ????????Улыбка бесплатный антидепрессант. ...
