В тяжелые моменты жизни, в кризисах, мы сосредотачиваемся на своей боли (проблеме). В такие периоды боль становится огромной, заполняет все психическое пространство. Нам кажется, что выхода нет, ситуация тупиковая. В такие минуты очень важно опираться на ресурсы. Но беда в том, что в таком состоянии найти ресурсы очень сложно - проблема кажется огромной, а ресурсы либо не видятся вовсе, либо кажутся ничтожными.К счастью, наш мозг устроен так, что он ищет любую зацепку, чтобы выйти из тяжкого, угнетающего состояния.Работа с психологом позволяет быстрее и качественнее выйти из этого состояния.Но что делать, если нет возможности обратиться к психологу?Обратите внимание на свое тело, на то, как вы сидите, как двигаетесь. Удобно ли вам находиться в позе, в которой вы сейчас находитесь? Попробуете изменить положение своего тела. Изменилось ли что-то?Может быть, у вас что-то болит? О чем могла бы говорить ваша боль именно вам?Оглянитесь вокруг, найдите 3-5 предметов, явлений природы, которые вас ...
