Хватит недели: убрала 5 продуктов из рациона — теперь больше не вспоминаю о жировом гепатозе

С каждым днем будет легче

Иногда наш организм буквально кричит о помощи, но распознать эти знаки или услышать его, получается очень редко. Чтобы жировой гепатоз не стал главной проблемой в жизни, печень следует очищать, и сделать это можно буквально за неделю, рассказывает автор дзен-канала “Академия вкуса”.

Сделать это вовсе несложно, нужно лишь исключить из рациона пять продуктов. В первую очередь, это касается сахара. Первые несколько дней без него будет сложно, но полезной альтернативой ему будут свежие фрукты и овощи, с которыми гораздо легче.

Следующий момент — вино, которое дает дополнительную нагрузку на печень. Полезной и вкусной альтернативой станет свежий смузи с черникой и мятой. От жирной еды тоже избавляемся: к ней, в первую очередь, относятся сливочное масло и сыры.

Не место в рационе и продуктам с трансжирами, в частности — полуфабрикатам. Вот увидите, исключив их, уже через пару дней почувствуете легкость. Молочные продукты тоже нередко являются причиной тяжести в теле.

Ранее мы рассказывали, какие овощи нельзя есть при больной печени и поджелудочной.