Ученые подтвердили эффективность тренировок для профилактики старения организма
0
Ученые из Университета Тохоку провели метаанализ исследований о влиянии физической активности на эпигенетическое старение. Результаты показали, что структурированные тренировки (плановые, регулярные, с целями) эффективнее обычной активности и связаны с замедлением старения клеток. В частности, у женщин средних лет 8 недель аэробных и силовых упражнений «омолодили» биологический возраст на 2 года. Наблюдаемый эффект затрагивал мышцы, сердце, […]
Сообщение Ученые подтвердили эффективность тренировок для профилактики старения организма появились сначала на ZDR.