Прокрастинация, откладывание дел на потом - это знакомое многим явление. Оно заставляет чувствовать себя виноватым, дела не продвигаются, но и расслабления нет, потому что они, как темная туча, нависают над головой. Некоторые ругают себя и сводят причину к отсутствию силы воли и лени, но не всегда это правда. Поговорим об истинных причинах прокрастинации и методах борьбы с ней.Перфекционизм. Он заставляет долго готовиться и настраиваться, выжидать наиболее подходящего времени, переделывать задание по несколько раз, составлять бесконечные планы. Прокрастинация - это защита от возможной критики и неудачи, от чувства отвержения и осуждения. Стратегия оправдания. Откладывание дел на последний момент может психологически облегчать провал. Пережить неудачу при старательном выполнении работы тяжелее, чем, когда было мало времени и неподходящие условия. Таким образом, человек не сталкивается с мыслью, что он не достаточно хороший и неспособный. Кажется, что если не сильно стараться, то и боли от ...
