Мы живем в такое время, когда много могут сделать за нас: убрать в квартире, постирать, поутюжить бельё, принести в дом воду еду, мебель и многое другое, приготовить еду, организовать праздник или поздравить любимого человека, напомнить о важном событии и так далее. Тем не менее остаются три вещи, которые никто за нас не сделает:зарядки/физическая нагрузка. Только вы сами можете отложить сейчас телефон и сделать пятиминутную зарядку и помочь телу расслабиться или немного потренироваться прислушаться к себе и отреагировать на послание тела. Ни один тренер, психолог, гуру не сможет сказать, что вы на самом деле чувствуете внутри. Рассказать механизм может, но почувствовать за вас - никогда. Выключите все звуки и прислушайтесь к своему телу: какие реакции оно выдает? Где колит? Где тепло? Где какие чувства и ощущения вы ощущаете прямо сейчас?сказать о том, что для вас важно. Только вы сами можете произнести то, что для вас важно. Психолог, партнер, родитель может догадаться, но вы должны научиться ...
