Вы читаете это, укутавшись в плед, с чашкой чего-то горячего в руках. За окном серое небо, дождь и рано опустившиеся сумерки. Внутри то же самое. И вы говорите себе: Просто осень. Надо взять себя в руки, переждать, как всегда .А что, если это не просто осень ? Что, если это не хандра, а настоящее клиническое состояние сезонное аффективное расстройство (САР), та самая осенне-зимняя депрессия? И ваша тактика переждать обходится вам дороже, чем вы думаете. Гораздо дороже.Прямо сейчас проверьте себя. Это не просто грустно , это:Энергия как у разряженной батарейки. Даже простые действия принять душ, сходить в магазин требуют титанических усилий.Сон как наказание. Вы либо спите по 12 часов и не высыпаетесь, либо мучаетесь бессонницей. Режим сбит в дребезги.Еда перестала радовать. Или вы едите без вкуса и аппетита, или налегаете на сладкое и углеводы, словно пытаясь заесть внутреннюю пустоту.Раздражительность. Вас бесит все: коллега, громко жующий булку, близкие, задающие вопросы, собственное ...
