Ваш мозг хочет чтобы вы беспокоились и убеждает вас ,что если вы перестанете тревожиться что-то пойдёт не так.Люди с тревожностью хотят полной уверенности, но жизнь дает гарантии. Чем быстрее мы это примем, тем легче нам станет. Чем чаще избегаете того, что вызывает страх, тем сильнее становится тревога.Единственный путь идти ему навстречу. Несовершенства, сомнения, непредсказуемость и препятствия - это нормально.Если вы признаете это глубоко внутри и будете готовы с этим жить, станет намного легче. Попытка избавиться от тревоги мгновенно, ее только усиливает, но если позволить себе тревожиться без сопротивления, она слабеет.Если вы можете беспокоиться о чем-то, значит вы можете и подготовиться к этому. Но тревога это не план действий. Вы не обязаны верить каждой мысли, которая приходит к вам голову.Мы часто переоцениваем вероятность плохих событий, недооценивая, свою способность с ними справиться. Иногда дискомфорт - наш друг, именно он сообщает, что мы движемся вперёд.
