Осень часто приносит серые выходные, дождь за окном, короткий день, и настроение легко падает. Но именно в такие дни можно позаботиться о себе. Сегодня, не знала чем себя занять , придумала, и делюсь с вами, вот пять идей:Теплый уют дома. Заварить чай с корицей, укрыться пледом и посмотреть фильм, который давно откладывали.Творчество. Рисовать, писать, лепить из глины, даже без цели. Просто дать рукам что-то создавать.Движение. Танцевать дома под любимую музыку или пройтись по парку с зонтами и яркими листьями.Общение. Позвонить другу, написать письмо или устроить настольные игры с близкими.Забота о себе. Теплая ванна с ароматной солью, маска для лица или просто медленное дыхание у окна.Осень не про грусть, а про возможность замедлиться, почувствовать тепло и наполниться новыми силами.Мои курсы:Тревога как ресурс. Путь к внутренней опоре Искусство адаптации, как понять себя и других 30 дел для связи со свободным внутренним ребёнком Откладываю на потом, почему? Как перестать прокрастинировать ...
