Неудобные чувства: чувствовать нельзя скрыватьДавайте разбираться, где в этой фразе ставить запятую.Неудобные чувства: что происходит, когда мы запрещаем себе злиться, стыдиться и тревожитьсяНаверняка у вас бывали моменты, когда хотелось закричать от злости, провалиться сквозь землю от стыда или когда тревога сжимала горло так, что невозможно было дышать. И скорее всего, вашей первой реакцией было сделать с этим что-то одно: запретить, отключить, спрятать, сделать вид, что этих чувств нет.Мы часто делим эмоции на хорошие (радость, спокойствие, интерес) и плохие (злость, стыд, тревога). И к плохим мы относимся как к врагам, которых нужно немедленно уничтожить. Но что, если я скажу, что, блокируя их, мы не решаем проблему, а лишь загоняем ее глубже в наше тело и в наши отношения с другими?Давайте разберемся, почему так происходит, с точки зрения когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).Откуда берется запрет на эмоции?Обычно это идет из детства:* Мальчики не плачут (запрет на грусть и страх).* ...
