Вздрагиваю от малейшего шума. Начинаю тревожиться. Как это убрать. Представьте: вы устали, хотите отдохнуть, но вокруг постоянно что-то шумит - гудят машины, разговаривают люди, капает вода. Со временем это начинает злить, а иногда даже вызывает тревогу - сердце бьется быстрее, напрягаются мышцы, хочется сбежать.Раздражение от шума бывает у многих, особенно при стрессе.???? Почему так?1. Ваш мозг перегружен - Как переполненная чашка: если вы и так в стрессе (работа, отношения, усталость), даже мелкие звуки могут переливаться через край и вызывать раздражение. - Например: после тяжелого дня вас бесит даже тиканье часов, хотя обычно вы его не замечаете.2. Организм думает, что шум - это опасность - Если вы живете в постоянном напряжении, мозг начинает видеть угрозу даже в безобидных вещах - так включается режим бей или беги . - Например: резкий звук (хлопок, крик) заставляет вас вздрагивать, даже если вокруг безопасно.3. Некоторые звуки цепляют прошлое - Громкие голоса могут раздражать, ...
