А вас знакомо это ощущение долго терпите, а потом будто взрываетесь? Я выделила бы два сценария, по которым это происходит.В первом случае вас многое раздражает, но вы убеждаете себя: Это мелочи , Реагировать глупо , Злиться нельзя . А чувства тем временем копятся...Во втором вы вообще не замечаете, что что-то беспокоит. Не привыкли прислушиваться к себе. Но бессознательное раздражение никуда не девается оно тихо накапливается.Потом добавляется последняя капля и взрыв! Все, включая вас, удивляются: как так вышло? Вроде бы на ровном месте...А ведь мы часто обесцениваем свои ощущения. Игнорируем небольшие сигналы. Нас не научили их распознавать или научили подавлять. Но переполненная чаша рано или поздно прольётся от одной капли.Поэтому так важно: Замечать, что именно вас раздражает Разрешать себе чувствовать раздражение Находить адекватные способы реагировать Не копить, но и не срываться на окружающихКак думаете, какой из сценариев вам ближе? Замечаете ли вы те первые звоночки , которые ...
