Подружитесь с собой: узнайте, что вы действительно любите, чего хотите, нравится ли вам ваше нынешнее положение в обществе или на работе, и так далее.Постепенно учитесь говорить нет . Это сложно, но вполне возможно. Главное начать!Выстраивайте границы. Особенно для тех, кто привык пользоваться вашей терпимостью, мягкостью и постоянной помощью.Находите время на себя и свои удовольствия и постарайтесь отыскать то занятие, которое вам нравится, которое приносит радость даже в тех ситуациях, когда реально тяжело. Банально? Да, но это реально помогает обрести покой и определенную твердость духа.
