Часть 1. Здоровый контроль: архитектор безопасности и достиженийЗдоровый контроль это не про тотальную власть, а про осознанное управление тем, что находится в сфере нашего прямого влияния.Как он помогает:Создает безопасность и предсказуемость. Планирование бюджета, соблюдение графика, договоренности это каркас, на котором держится наша психологическая стабильность. Мозг, знающий, что будет дальше, тратит меньше ресурсов на тревогу.Позволяет достигать целей. Контроль над своим временем (тайм-менеджмент), вниманием (фокус) и действиями (дисциплина) это двигатель любого проекта, от написания книги до построения карьеры. Это инструмент реализации намерений.Защищает границы. Умение сказать нет , отстоять свои интересы, прекратить токсичное общение это контроль над тем, что мы впускаем в свою жизнь. Это форма самоуважения и самосохранения.Дает чувство компетентности и самоэффективности. Каждый раз, когда мы успешно реализуем свой план (приготовили сложное блюдо, сдали проект), мы получаем подтверждение: ...
