Знакомо ли вам это чувство, когда в начале января вы с воодушевлением записываете в красивый блокнот список целей выучить язык , похудеть на десять килограммов , найти новую работу , читать по книге в неделю , а к концу года, обнаружив этот список, испытываете не гордость, а лишь тихое разочарование в себе и смутное чувство вины за то, что опять не дотянул , не достиг, не уложился в собственные же рамки? Цели почему-то не мотивируют, а давят, превращая новый год в полосу препятствий, которую нужно с отчаянием героя преодолеть, чтобы на финише получить право на счастье.В своей практике я всё чаще наблюдаю, как классическое целеполагание, особенно в формате жестких KPI для самого себя, становится источником хронического стресса и внутреннего конфликта. Потому что цель это всегда взгляд в будущее, точка Б , куда мы должны прийти, часто отрицающая точку А , в которой мы находимся сейчас. И мозг устроен хитро: он отчаянно сопротивляется насилию над настоящим моментом и обожает то, что приносит ...
